冬季宜吃高熱量、高蛋白、高維生素的食品，比如雞肉。
冬季要多蜜少姜。蜂蜜能補充微量元素，補充維生素。相對蜂蜜而言，姜要少吃些，避免發汗，保存體力。
冬天要少吃瓜類，尤其西瓜、黃瓜，因為他們偏良性，吃瓜較多就容易出現腹瀉、胃寒等症。
冬季“食補”應供給富含蛋白質、維生素和易于消化的食物。如玉米、黃豆等谷豆類；橘子、桂圓等水果。
輕微落枕可用熱毛巾敷患處，并配以頸部活動。頭部慢慢向前彎，輕輕向前後左右側轉動。
切下來的蘿蔔纓含有豐富的維生素、鈣、鐵等營養成分，最好也不要扔掉，用來做涼拌菜或者直接蘸醬吃都是不錯的選擇。
飲水機最好2個月就清理一次，加入專用消毒劑，浸泡一會兒再排幹淨，然後倒入清水反複沖洗，直到放出的水沒有異味才行。
洗發後，适當塗抹一些有保濕滋潤效果的潤發露，可有效減少靜電的産生，但如果頭皮油脂分泌旺盛，不宜頻繁使用。
,
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
