工欲善其事，必先利其器。

衆所周知，跑步作為一項大衆的健身運動，對于現在很多喜歡跑步的人來說，跑鞋一定都不陌生！作為跑步運動必不可少的裝備，跑鞋真的是不可或缺的。但是不少新手對于跑鞋的重要性卻不太了解！甚至有些人還覺得跑鞋是可有可無的。

在專業的跑友圈裡，如果沒有一雙專業的跑鞋，那真的是說不過去！因為穿跑鞋與否的區别實在是太大了。

1、對腿部傷害大

大家都知道，跑步時身體的重量都集中在小腿和足部，同時又有來自地面的沖擊，這對腳踝的傷害是很大的！

2、會很累

尤其是那種硬底的休閑鞋，穿在腳上跑步的話，雙腳會感到更加的疲累，從而影響到跑步的心情和效率。

3、鞋子容易破

如果穿的是休閑鞋，但是卻常跑步的話，不僅對身體有影響，鞋子也是有影響的。長期穿高強度的跑動會很傷鞋面

對于處在不同階段的跑者，跑鞋也有不同的選擇，有的跑鞋能夠給你提供良好的支撐，有的跑鞋能夠給你提供良好的緩震，甚至有的跑鞋能夠給你提速，那麼我來給大家推薦幾款我認為比較好的，并且大衆口碑好的跑鞋

1nike winflo 7

這雙是我的第一雙跑鞋，當時非常喜歡，前後掌氣墊，雖然都不大，cashion泡棉也很軟，新手可以無腦入，性價比很高，現在三百到四百左右慢跑鞋

nike vomero14

nike頂級慢跑鞋，全掌氣墊和react泡棉都不用說，而且這個配色現在42，43都隻要四張多，性價比，顔值極高，不過氣墊比較薄。

nike 飛馬36

飛馬這個系列應該不少人都聽說過，nike很火的一個跑鞋系列，36搭載全掌氣墊和react泡棉，腳感舒适，性能穩定，是一雙妥妥的萬金油跑鞋，不過六張往上的價格屬實有點高，但誰讓“36之後再無飛馬呢”

李甯 赤兔5pro

李甯作為中國的跑鞋品牌，實力更是不用說。赤兔5pro前掌搭載一小塊䨻，䨻絲鞋面更有韌勁而且現在已經有兩張多的配色了，無腦沖就完事了！

李甯超輕19

這雙鞋和上面那雙一樣出名，全掌䨻加镂空結構，性價比極高，顔值又高。記得五月份時還是四張多，現在也已經有兩張的配色了，很适合慢跑的一雙跑鞋

李甯飛電discovery

小飛電也是李甯的一雙性價比較高的跑鞋之一。全掌䨻＋中底抗扭片＋工程網面，顔值又高，一直處在350往上的價位，我哥們就穿這個

安踏C202 3.0

全掌氮科技，顔值又高，更重要的是最近已經降到了三張多，還不趕緊沖！

安踏馬赫2.0

谷愛淩同款跑鞋（這個配色不是），全掌氮科技，中底抗扭，看似慢跑鞋實則也可競速的全能跑鞋，一鞋走天下且冠軍同款，也已經降到了三張多。

以上就是我為大家推薦的幾款平價的，性能可以的幾雙我認為比較全能的跑鞋，，我認為比較适合慢跑，還是要看大家自己怎樣選擇。

我是天王星，一個業餘跑者，很高興能和大家分享自己的跑步經驗