長期喝減肥茶會對身體有害嗎?減肥茶，從醫學原理，就是具有排毒養顔等功效的茶葉，用來消減肥胖的茶劑；茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化濁去膩可防止脂肪積滞體内，從而使身體達到減肥排毒喝減肥茶有副作用嗎？減肥茶存在一些副作用，但是不可否認其減肥效果是不錯的，那麼哪些是有減肥功效的茶？一起看看吧，下面我們就來說一說關于長期喝減肥茶會對身體有害嗎?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

長期喝減肥茶會對身體有害嗎

減肥茶，從醫學原理，就是具有排毒養顔等功效的茶葉，用來消減肥胖的茶劑；茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化濁去膩可防止脂肪積滞體内，從而使身體達到減肥排毒。喝減肥茶有副作用嗎？減肥茶存在一些副作用，但是不可否認其減肥效果是不錯的，那麼哪些是有減肥功效的茶？一起看看吧。

有減肥功效的茶

1、黑茶：黑茶的代表普洱茶，普洱可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發酵制成，顧名思義，是黑色。在發酵過程中産生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯後各飲一杯，長期堅持下去。

黑茶在我國生産曆史十分悠久，主要産于湖南、湖北、四川、雲南、廣西等地。黑茶可直接沖泡飲用，也可以壓制成緊壓茶(如各種磚茶)。它們的湯色近于深紅，葉底勻展烏亮。

2、烏龍茶：可燃燒體内脂肪。烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖（建議大家買烏龍茶的時候，選擇一些上好的生态茶系列）

3、杜仲茶：可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。

4、吉姆奈瑪茶：有效抑制糖分吸收。印度醫學中，頻繁出現的就是這種吉姆奈瑪茶。吉姆奈瑪的綽号又叫糖殺死，嚼過它的葉以後再吃糖，口裡不會有甜的感覺，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉化成脂肪量也就相對減少。吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效，還對糖尿病有輔助治療的作用。

5、荷葉茶：古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。其好處在于不必節食，荷葉茶飲用一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了。

喝減肥茶有副作用嗎

1.抑制食欲類：通過提高 飽 腹感、降低食欲 來控制進食量。這種減肥茶的副作用：效果不确定，因人而異。長期大量服用可能造成營養不良。

2.脂肪吸收阻斷劑：有研究顯示，這類制劑可以減少小腸對脂肪的吸收。适當減少脂肪的吸收可以加快減脂速度。有 很多知 名品牌的減肥産品是基于這類原理制造的。減肥茶的副作用常出現脂溶性維生素和礦物質吸收不足。腹瀉。

3.碳水化合物吸收阻斷劑：有研究顯 示這類藥物可以減少身體對碳水化合物的吸收，以防止過量的碳水化合物被轉化 為脂肪。 長 期副作用不明。

4.腹瀉類：通過緻 瀉減少人體對食物的吸收。減肥茶的副作用可能造成胃腸道功能紊亂，營養不良。

5.利尿劑：這類 産 品主要是通過促進排尿而減輕體重。利尿劑隻能減去身體裡水的重量，一喝水體重又恢複了，對長期減肥沒有意義。副作用表現為電解質代謝紊亂，低血壓，脫水。

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