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孕婦遊泳好嗎

孕婦遊泳好嗎

更新时间：2025-07-19 15:12:19

孕婦遊泳好嗎?遊泳是一項非常好的活動，對母親和胎兒都有益處，能增加心率、心輸出量、腎和子宮的血流量及肺的換氣量；孕婦進行遊泳活動能使腰腹部、腿部的肌肉得到鍛煉，增強了體質，有利于正常的分娩，我來為大家科普一下關于孕婦遊泳好嗎?以下内容希望對你有幫助!

孕婦遊泳好嗎（孕婦遊泳時需要注意什麼）1

孕婦遊泳好嗎

遊泳是一項非常好的活動，對母親和胎兒都有益處，能增加心率、心輸出量、腎和子宮的血流量及肺的換氣量；孕婦進行遊泳活動能使腰腹部、腿部的肌肉得到鍛煉，增強了體質，有利于正常的分娩。

孕婦遊泳時需要注意，水溫最好控制在30℃左右，每次遊泳不要超過一個小時，潛水憋氣應控制在60秒之内。

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