每次茶藝培訓班新班開課，總會有女生悄悄問：老師，我那個時期……能喝茶嗎？
要搞清這個問題，首先要明白有關女性月經正常的幾大因素。月經是靈長類雌性動物每隔一個月左右發生的周期性變化。在這個周期内，子宮内膜發生一次自主增厚，血管增生，腺體生長分泌及子宮内膜崩潰脫落并伴随出血。
影響女性月經周期的首要因素是内分泌激素。月經主要受下丘腦、垂體和卵巢三者分泌的多種激素的共同影響。青春發育期時，這些激素的分工合作還不是很協調，所以青春期女孩子的月經周期有時候不規律。成年後，這些激素的分泌水平和合作結果受很多因素的影響，如睡眠、情緒、藥物及持續的工作生活壓力等，也有可能導緻它們失去平衡。
而喝茶，說對這些激素的影響微乎其微。
影響女性月經的第二個因素是子宮内膜的狀态，如厚薄、是否容易脫落、脫落後微創傷口的愈合效率、子宮内及相關生殖器官有否受到感染等。這些因素涉及到痛感、經血量、持續時間等。
喝茶，對子宮内膜狀态的影響也極有限。
人們擔心經期喝茶會緻貧血，主要是擔心茶中的多酚類物質影響食物中鐵的吸收——本來已經流了那麼多血，再減少了鐵的吸收，豈不就是缺鐵性貧血啦？殊不知，每次月經的失血，剛好是女性排出體内多餘鐵元素、刺激造血功能的一種有效方式。這是人類長期進化的結果，隻要月經正常，并不需要補血；隻要均衡飲食，就可以從食物中獲取足夠的鐵元素。至于有時喝茶後會感覺血量增加，大體是因為茶中的咖啡因促進了身體代謝，使原來分散排出的經血集中排出吧。
有關月經周期的謠傳還有很多，希望女性朋友們放松心态，科學理性地看待它，不要給自己不必要的心理負擔。
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