在學習的過程中，我們常常看見這樣的學生。他們非常努力地學習，白天犧牲掉了很多娛樂的時間，晚上犧牲掉了很多休息的時間。把很多時間用在學習上，可是學習的效果卻并不如人意，這是為何呢？

其實，出現這種情況主要有兩個原因，一是學習效率低，二是學習方法不高效。學習效率低，同樣的時間内會比别的同學少學很多内容。所以，學習的時候，中學生要有意提高學習的效率。那麼，學習方法不高效的學生怎麼辦呢？老師：中學生可以試一下以下5種高效學習法。

1. 費曼學習法

費曼學習法很多學生聽過，但不知道具體是什麼意思？費曼學習法是一種全球通用的高效學習方法，它是由諾貝爾物理學獎獲得者費曼提出的。費曼學習法可以簡化為四個詞語，即概念、教給别人、回顧、簡化。在學習的過程中，同學們可以把某個知識講給同學聽，在給同學講知識點或者講題的過程中，我們會牢牢記住知識點。

2. SQ3R閱讀法

SQ3R閱讀法是一種高效的背書方法，在背書或者讀書的過程中，同學們可以采用SQ3R閱讀法。SQ3R閱讀法是由羅賓森提出的，這種方法主要跟五個單詞有關，即Survey（浏覽）、Question（提問）、Read（閱讀）、Recite（複述）、Review（複習）。其要點是背書之前先浏覽一下重點内容，對全文框架有個大緻了解；然後自己提出問題，接着通過閱讀回答問題，最後複述文章跟複習鞏固文章。

3. 西蒙學習法

西蒙學習法是諾貝爾經濟學獎獲得者西蒙提出的一個理論。該理論認為：對于一個有一定基礎的人來說，隻要肯下功夫，就可以在6個月内掌握一門學問。這個學習方法給我們極大的自信，他告訴我們就算是弱科，也是可以在半年的時間内攻克的。具體如何攻克，同學們就需要好好研究一下，做一份全面的攻克計劃。

4. 番茄學習法

番茄學習法是一位大學生提出的，這是一種勞逸結合的學習方法。一個番茄時間是30分鐘，包括25分鐘的學習時間跟5分鐘的休息時間，每4個番茄時間後多休息一會兒。在學習的過程中，同學們要多采用這種方法，要學習也要休息，休息是為了更好地學習。千萬不要死學、苦學，熬夜學習，導緻白天精神不佳，學習效率不高。

5. 極簡學習法

極簡學習法也是一種高效學習法，是幫助學生考試拿高分的一種方法。極簡學習法當中有三個方面的内容非常重要。即精準輸入、深度消化、多元輸出。

精準輸入告訴我們要精準學習，比如馬上就要考試了，我們沒時間全部複習到知識點，這個時候就需要複習考試高頻考點；深度消化告訴我們要深入學習每個知識點，不要隻是淺嘗辄止的學習；多元輸出教給我們如何準确輸出。

極簡學習法主要教給我們一件事：就是如何在短時間内快速提高成績。不懂極簡學習法的學生可以看一下這本《極簡學習法》。書籍中囊括了各種高效學習方法，詳細介紹了考試拿高分的秘訣，能幫助學生科學搶分。

老師有話說：努力學習成績卻無法提升？其實，拖累成績的永遠不可能是勤奮，而是錯誤的學習方法。當我們非常努力，成績卻無法提升時，同學們一定要學會反思，看看是學習的哪個環節出了問題。如果是學習方法有問題，就找一些高效的學習方法，比如西蒙學習法、費曼學習法、極簡學習法等。把高效的方法找到并且用好這些方法，我們的學習會越來越好。還有哪些高效的學習方法呢？歡迎在評論區留言，我們共同讨論。