前幾天公司聚餐的時候，大家都吃得非常開心，吃完飯之後剛剛走出酒店，在下樓梯時，沒想到公司小孫不小心摔倒了，一下摔了四腳朝天，這也讓在場的所有人都感到非常的驚訝，也将所有人都吓壞了，小孫本來沒有喝酒，為什麼會突然像喝醉似的跌倒在地呢？

有個同事想要将他扶起來，但是他卻沒有力氣站起來，這才意識到了事情的嚴重性，于是撥打了120将小孫送到了醫院進行檢查，通過多項檢查之後發現原來小孫之所以會出現這樣的情況，是因為身體缺鉀而引起的缺鉀，真的有這麼嚴重嗎？或許多數人都不太了解。

其實鉀元素，對于身體健康也是非常重要的，它能夠在我們身體當中起着非常重要的作用，有些鉀元素會儲存在身體當中的細胞内，而有的鉀元素則會儲存在細胞外，隻要鉀離子的濃度在身體當中維持平衡，才能夠促進神經和肌肉的正常運轉，如果身體出現缺鉀的情況，摔倒也是在所難免。

如果身體當中長時間缺少鉀元素鈉離子的含量會變得越來越少，這樣就會影響到我們身體當中的神經和肌肉，從而導緻渾身出現沒有力氣的情況，而且如果鉀元素進一步降低，也很容易會導緻衰老問題變得越來越嚴重。

一段時間内，如果一個人經常出現手腳麻木并且長時間得不到緩解，那麼一定要引起你的重視，不管病情是否嚴重也應及時去醫院進行檢查查明原因，這樣才有助于更好的緩解這種問題，也有助養護身體健康，避免因病情加重而影響身體健康。

1、嚴重便秘

其實鉀元素與我們身體當中的消化系統也有着密切的聯系，隻有維持身體當中甲元素平衡才能夠維持身體的正常消化和吸收，如果身體當中長時間缺少鉀元素，也會導緻身體無法及時消化，攝入的食物會導緻大量的食物殘渣在體内堆積，從而導緻消化功能變得越來越差，增加患便秘的風險。

2、心律失常

對于身體比較健康的人而言，他們的心髒跳動相對來說比較的均勻，如果經常出現心跳加速或心跳劇烈的話，也是很容易會引起心律失調，從而增加患心髒疾病的風險，所以建議大家在出現這種問題時，一定要及時去醫院進行檢查，以免影響身體健康，而這種情況出現很有可能與缺鉀有關。

3、口幹口渴

如果一個人長時間缺鉀也會導緻内分泌出現紊亂，排尿速度會變得越來越快，也經常會出現口幹口渴的情況，如果你出現了這些情況，适當的喝白開水也是無法得到緩解，并且尿量非常的多，那麼也是很有可能與缺鉀有關。

1、多吃富含鉀元素豐富的食物

鉀元素對于身體健康而言非常重要，在平時生活當中，如果身體出現缺鉀的情況，也會導緻身體出現明顯的不适感，甚至還會增加身體負擔，所以為了身體健康着想，在平時生活當中若想為身體不佳，适當的吃一些鉀元素豐富的食物，也是一個不錯的選擇，像香蕉，橘子等食物當中含有的鉀元素都是比較豐富的常吃，有助于緩解身體缺鉀問題。

2、注意适當休息

在平時生活當中注意休息也是有助于提高身體的新陳代謝能力，對于緩解身體缺鉀問題有幫助，在平時生活當中，如果經常出現睡眠不足或熬夜的情況，也是會導緻身體當中的鉀元素流失過多，從而影響到身體健康，所以早睡早起對于緩解身體缺鉀有幫助。

鉀元素對于身體健康而言非常重要，如果身體出現缺鉀比較嚴重的情況也是會導緻身體出現明顯的不适感，甚至會增加身體負擔，所以為了身體健康着想，在平時生活當中一定要注意緩解這種情況。

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