自從有了這黑小麥粉，我家孩子總喊着我給她做各種美味小食，做好的面食含有淡淡的黑小麥清香，吃一次便再也忘不了！ 今天分享的這款早餐快手小餅非常推薦家人們嘗試，不用早起，不到10分鐘就能輕松搞定，攪一攪，煎一煎，富含豐富的膳食纖維、可以促進腸道蠕動，低熱量、低脂肪，綿軟中夾着爽脆，老少皆宜呀；
By 眉眉健康廚房
用料
- 富硒石磨黑小麥粉 2勺
- 包菜 半個
- 雞蛋 3個
- 鹽 适量
- 十三香 适量
- 小鮮侶調味汁 适量
- 醬油心生 适量
- 胡蘿蔔 适量
做法步驟
1、準備食材和工具：2勺富硒石磨黑小麥粉、半個包菜、雞蛋3個、鹽、十三香适量、小鮮侶調味汁、醬油心生、胡蘿蔔 鵝媽媽钛晶鍋
2、半個包菜洗淨切成絲，其含有豐富的維生素C、維生素E、β-胡蘿蔔素等，具有很強的抗氧化作用及抗衰老的功效；
3、準備富硒石磨黑小麥粉（作為世界珍貴名小麥之一，其營養成分極高，專家稱之為補鈣、補硒珍品，對孩子的生長發育十分有益）；
4、碗中倒入包菜絲、蘿蔔絲、3個雞蛋、2勺富硒石磨黑小麥粉、少量食鹽、十三香（包菜、蘿蔔可以替換成孩子愛吃的時蔬）；
5、擠入小鮮侶調味汁，鮮法自然，優選鮮雞、貝類等食材，不怕高溫烹煮，綠色健康；
6、再擠入少量醬油心生，選用非轉基因大豆，零味精、零色素、零增鮮劑等，涼拌、炒菜、炖肉等都非常适合；
7、充分攪拌均勻至無幹粉的狀态（如果是給小寶寶吃的可以加入适量蝦米等）；
8、鵝媽媽钛晶鍋預熱倒入适量植物油，舀入一勺攤成餅狀；
9、煎至底部定型後翻面繼續煎至金黃且熟透；
10、盛出切塊，這營養小餅就做好啦；
11、這個黑小麥粉煎的小餅，口感潤而不糙，它在制作過程中去除了麸皮，粉質細膩，更符合孩子的口味，也更易消化吸收；
12、暄軟中帶着包菜絲、蘿蔔絲的脆爽，加入了小鮮侶，其鮮美由縫隙間侵占你的舌尖，一口就讓孩子愛上了；
13、不用早起，幾分鐘輕松搞定高營養低卡高蛋白的健康早餐，富含膳食纖維，飽腹的同時還能促進排便，非常适合孩子、上班族、熬夜黨等，安利起來試試看呀！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！
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