一笑三語：意念、雜念、概念——書之妙方 延年益智
學書習畫是一大保健功能的練功活動，它與其它練功一樣，十分講究“意念”。唐虞世南《筆髓論·契妙》：“欲書之時，當收視反聽，絕慮凝神。心正氣和，則契于妙。心神不正，書則欹斜。志氣不和，字則颠仆。”這句話的意思是說，想要書寫字的時，首先應該約束和控制自己所看到的和聽到的不利于作書寫字的各種因素，控制不好的心情。要聚精會神地思考，心存法度，氣息平和，這樣才使作品相合于精妙。如心中無法度，則為心不正，書寫出來的字則是歪斜不正；是不合乎氣息和内心的想法的，寫出來的字就如跌倒後不能爬起來一樣。北宋黃庭堅《論書》雲：“用心不雜，乃是入神要路。”也就是說練字時一心一意，專心緻志，不起雜念，絕慮凝神，以靜制動，這樣可以改善大腦皮質和植物神經功能以及也是達到高妙境界的首要方法。因此，我認為書法的這種“練功”與練其它保健功的概念是一樣的，都需聚精會神，意守丹田，不用僵力，多用意念引導動作如出一轍。然，朋友說：字的書寫有它的基本固定結構和内在規律，這樣怎麼用意念行筆？這話并非不無道理，但是在具體書法創作時，從結字、運筆和用墨的風格卻沒有固定的限制。我覺得隻要遵循大自然陰陽之氣的運動規律，仔細觀察萬物，然後書寫時，以意念運筆的方法寫字成形，從而來表達人的本性率真和自然變化。所以，掌握習書之妙方，可延年益智。
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