補腎吃什麼食物最有效果?古人有篇文章叫《用藥如用兵》，提到用藥的道理，必須知己知彼，如同孫子兵法其中的道理一般來說腎虛又分為腎陰虛和腎陽虛那麼補腎吃什麼食物好，根據補腎陰、補腎陽的病機不同食療方案也有所不同，同時有的食物既可以補腎陰也可以補腎陽，接下來我們就來聊聊關于補腎吃什麼食物最有效果?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
補腎吃什麼食物最有效果
古人有篇文章叫《用藥如用兵》，提到用藥的道理，必須知己知彼，如同孫子兵法其中的道理。一般來說腎虛又分為腎陰虛和腎陽虛。那麼補腎吃什麼食物好，根據補腎陰、補腎陽的病機不同食療方案也有所不同，同時有的食物既可以補腎陰也可以補腎陽。
1.補腎陰食物：由于腎陰虧虛，陰虛則陽亢水不制火而生内熱。可以食用黑芝麻、烏骨雞、甲魚、紫菜等。腎陰虛者平時多吃性質偏涼的食物，少吃辛辣、油炸制品。
2.補腎陽食物：由于腎陽虛損，不能化氣行水，易緻水濕停留，可以食用羊肉、韭菜、黑枸杞、桑葚、泥鳅等。腎陽虛者平時多吃溫熱性的食物，平時少吃性質寒涼的食物
3.陰陽雙補食物：根據陰陽虛損的情況，分主次輕重。可以食用枸杞、紅棗、羊肉、黑米、黑芝麻等。
你是哪種虛弱，就可以選擇相應的食物去針對性地調理。如果食補一段時間後情況還沒有好轉，可以選擇藥物來治療，這樣病情才會有所好轉。
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