蘋果加鹽煮着吃減肥-tft每日頭條

大家好，這裡是【劉一手美食】，關注老劉，每天分享一道好吃又實用的家常菜

1、蘋果是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其樹為落葉喬木

蘋果加鹽煮着吃減肥（蘋果别直接吃了）1

2、今天劉嫂就來分享一下“蘋果生姜小技巧”做法，喜歡的朋友可以先收藏，有空自己試一下。

蘋果加鹽煮着吃減肥（蘋果别直接吃了）2

3、下面開始介紹所需要的食材：

蘋果、生姜、米醋、食鹽、紅糖

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4、先在蘋果外皮倒上少許涼水把蘋果外皮潤濕，再放入一勺食鹽，因為食鹽有顆粒感，能去除蘋果表面的灰塵和雜質，還可以去除蘋果外層的蜜蠟和農藥殘留，再加入清水把蘋果清洗幹淨，然後擺在流失底下多沖洗幾遍，徹底沖洗幹淨

蘋果加鹽煮着吃減肥（蘋果别直接吃了）4

5、用同樣的方法把生姜清洗幹淨。因為生姜皮是涼性的，肉是熱性的，它兩在一起有中和的作用。所以生姜皮就不用去除了，再擺在流水底下沖洗幹淨。然後把生姜和蘋果晾幹水分

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6、再把生姜切片，蘋果一切為四，去掉果核，再切成片。準備一個無水無油的玻璃罐子，這罐子要提前高溫消毒過，先放入一層蘋果在罐子中，再放入一層紅糖、一層生姜、一層紅糖，以此類推，直到把所有食材放完

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7、再放入米醋，買米醋的時候一定要買釀造的，千萬不要買勾兌的。米醋的量一定要漫過蘋果就可以了，蓋上密封蓋子，再搖晃幾下。然後放入冰箱，密封保存一個星期以後就可以食用了

蘋果加鹽煮着吃減肥（蘋果别直接吃了）7

8、時間到時，夾出一點，每天吃上幾片，一個月以後保證你的腰圍小了一圈。喜歡吃清淡點的不喜歡太酸的，可以再舀一點紅糖醋水出來，再到點開水進去，攪拌一下，效果也非常好，如果你也想減肥，就收藏轉發吧

蘋果加鹽煮着吃減肥（蘋果别直接吃了）8

9、蘋果營養價值很高，富含礦物質和維生素，含鈣量豐富，有助于代謝掉體内多餘鹽分，蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖

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