大家好，我是夢葉兒，給我點“ ”每天給你們分享減肥知識。
喝酸奶是不會發胖的。
有些人喜歡喝酸奶加水果。
平常我會在多多買菜上買酸奶，多多買菜上有兩種品牌的酸奶一種是蒙牛的，另一種是伊利的。
我都會買伊利這個牌子，它的保質期是28天。你們買的時候一定要注意看是伊利品牌，伊利一般都是低脂肪，之前，我買過蒙牛的是高脂的。
為什麼會選擇伊利這個牌子呢？伊利它是低脂肪原味酸牛奶。
（我個人覺得它有飽腹感）
平常，我晚上上完自習課回來餓的時候，我就會喝一杯就飽了。
最重要的是它的脂肪也是很低的隻有百分之二。其實你們在減肥期間，吃什麼東西的時候可以看一下它的成分。有些東西你覺得吃了不會發胖，但是，你看它的成分裡面脂肪很高的，所以你們吃的時候可以看一下，這樣子吃可以控制體重。
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