提起拔罐，我們都不陌生。這是老祖宗流傳下來的最原始、最自然的調理身體、預防疾病的中醫傳統療法。

恰逢暑熱天，走在大街上，不時就能看見許多人身上圓圓的或深或淺的罐印。

現代醫學角度講，拔罐可以促進局部皮膚組織的血液循環、一些壞死物質的排放，加強局部的新陳代謝。具體體現為以下幾大功效：

發汗解表

通過吸拔及溫熱作用，使皮膚局部毛細血管充血擴張，達到祛風除濕、散寒解表的效果。

行氣活血

氣行則血行，氣滞則血瘀。拔罐的吸拔、溫熱作用，可促進血液循環，使氣血運行暢通。

消腫止痛

拔罐能吸拔出有害物質，祛除病邪，增強血流量，使邪祛而腫消、絡通而痛止。

溫經散寒

拔罐的溫熱刺激，通過經絡傳導到相應的内髒器官組織，使體内寒邪得以排出體外，達到溫經散寒通絡之效。

拔毒排膿

拔罐産生的負壓吸力很強，對惡血瘀滞、邪毒郁結等有特效。

容易出血、患有出血性疾病，如過敏性紫癜、血小闆減少症、紅斑狼瘡、白血病、嚴重皮膚病患者等，均不能拔罐。否則，容易引起出血不止，或皮膚表面出現潰瘍、水疱、水腫等現象。

有肺部基礎病，如慢阻肺、肺結核、肺膿腫、支氣管擴張等患者，不适合拔罐。另外，喝醉酒的人、婦女妊娠期間、精神病人、狂躁病人、身體過于虛弱消瘦者，也不适合拔罐。

這些部位，不适合拔罐：

拔罐一般在腰、背、肩、頸等肌肉較為豐厚的部位進行。

但凡血管多、骨凸起、毛發區、心跳處、眼、耳、鼻、口、乳頭等部位，均不可拔罐。

拔罐應注意避開皮膚破損、外傷骨折部位、靜脈曲張處、肛門及心尖搏動處等部位。

正确拔罐有講究，應注意避免陷入以下誤區——

★ 拔罐後馬上洗澡

很多人喜歡拔完罐後就洗個澡，覺得這樣很舒服。其實是不正确的。因為剛拔完罐，皮膚正處于舒張狀态，這時洗澡，很容易造成皮膚破裂或者發炎。尤其是洗冷水澡，更容易刺激皮膚，導緻受涼。

建議：洗澡時間最好在拔罐2小時之後。注意保暖，避免吹風，洗澡水的溫度要稍高一些，不要洗冷水澡。

★ 拔罐時間越長越好

不少人認為拔罐時間越長，效果越好，甚至認為，要拔出水疱才能體現出拔罐的效果。這完全是誤解。拔罐時間過長，反而容易出現水疱，不但傷害皮膚，還可能會引起皮膚感染。

建議：用點火方式來拔罐，一般不超過10分鐘；用抽氣罐作居家保健，普通人時間掌握在10分鐘左右即可。

★ 同一位置反複拔

有人一次不成就拔兩次，同一個位置反複拔，認為這樣才能拔出效果。其實這樣做，會對皮膚造成損壞，比如紅腫、破損……

建議：拔罐時在多個位置交替拔，但不要在同一位置反複拔。

★ 拔罐頻率越勤越好

有人喜歡有事沒事都經常拔罐，認為對身體好。

的确，拔罐能幫助機體恢複正常功能，促使疾病好轉。但是，如果身體功能各方面都正常，就不需要經常拔罐了。

建議：拔罐用于緩解勞累後肌肉酸痛或身體疲勞時，最好一周不超過3次。