一、主食類

粉絲：粉絲由澱粉制成，由于過度加工導緻營養流失，且粉絲中含有明礬，準媽媽要少吃。

漢堡：漢堡具有高熱量高脂肪的特點，不利于準媽媽控制體重，應盡量少吃。孕期應多補充新鮮的肉類、蛋奶類、蔬菜、水果等。

蛋糕：能提高準媽媽的食欲，但是含有反式脂肪酸、色酸、香精等，不宜多吃，預防妊娠糖尿病。

糯米粉：含有多種營養物質，但是不利于消化，準媽媽吃多容易引起腸胃不适。

酒釀：含有少量酒精，酒精會使胎兒神經細胞分裂受阻，影響腦部和中樞神經系統發育，準媽媽要避免吃酒釀。

薏米：性微寒，中醫裡流傳易流産，要盡量少食用。

油條：油炸食品，高熱量，低營養，且不利于胎兒的健康，不吃為宜。

二、蔬菜菌類

泡菜：屬于腌制食品，幾乎沒有營養價值，且泡菜中含過多的鈉，非常不利于胎兒的生長發育。過量的鈉也會導緻準媽媽高血壓。

黑木耳：真菌類事物對懷孕期間的人群的安全性尚未得到研究，還是建議小心食用。

菠菜：營養豐富，含鐵高，但是由于菠菜所含的草酸影響鈣質吸收，不宜多吃。

荸荠：傳統醫學認為會促進子宮收縮，有誘發流産的可能，不宜多吃。

辣椒：過量食用會引發準媽媽胃部問題，建議少吃。

三、水果類

柿子：不宜多吃，過量食用易造成胃石沉澱，引起腹脹腹痛。

榴蓮：所含熱量和糖分較高，常吃會增大分娩出巨大兒的可能，還會引起便秘，盡量少吃。

桑葚：屬于寒性水果，體質偏寒的準媽媽慎吃，容易導緻腹瀉，對準媽媽和寶寶都不利。

蟠桃：會産生大量熱量，懷孕期間吃太多容易導緻出血。桃皮上的毛可能導緻喉嚨痛和過敏。

燈籠果：性寒，吃多會刺激到子宮，不利于安胎。

覆盆子：會刺激子宮收縮，準媽媽要慎吃。

木瓜：含木瓜蛋白酶，容易幹擾孕婦體内荷爾蒙變化，甚至引起宮縮，慎食。

菠蘿：含菠蘿蛋白酶，可導緻惡心、腹瀉等，準媽媽不吃菠蘿更有利于健康。

荔枝：糖分較高，多吃容易上火，還會使血糖過高。同時還容易到隻寶寶過大，增加分娩難度。

四、零食飲料類

鴨脖：刺激辛辣食物容易引起便秘、腸胃炎等。此外，鴨脖的膽固醇含量非常高，少吃為宜。

羊肉串：沒有烤熟的肉類容易導緻感染，吃了未煮熟的肉類，可能導緻腹瀉、嘔吐和胃痙攣，不利于準媽媽和寶寶的健康。

雪碧：糖分高，不利于體重控制，還會導緻準媽媽體内鈣質流失，雪碧中的添加劑，對牙齒也不好。

烏龍茶：茶中含咖啡因，會刺激寶寶過度活動，過多飲用還會使準媽媽發生缺鐵性貧血。

龜苓膏：膏中藥材有興奮子宮作用，多吃可能導緻流産，孕婦不宜食用。

臭豆腐：屬于發酵豆制品，産生一定的腐敗物質，且油炸也不利于準媽媽的健康。

啤酒：啤酒中的酒精會通過血液循環進入胎盤，侵襲胎兒尚無防禦能力的腦部，腦細胞遭到破壞。

五、肉蛋類

皮蛋：是腌制食品，且含有鉛，經常使用會導緻鉛中毒，誘發寶寶智力下降甚至畸形，最好不要吃。

田雞：可能攜帶寄生蟲，或被重金屬污染，不建議準媽媽食用。

臘肉：含鹽量高，食用過多容易造成水腫，損害胎兒正常發育。

烤鴨：屬于燒烤物，比較油膩，刺激性大，且鴨皮中含焦油，會影響寶寶發育。

豬腦：膽固醇較高，且多含寄生蟲和細菌，盡量少吃。

鹹鴨蛋：含鹽量高，鹽積聚在體内超過腎髒的排洩能力，會加重水腫，腌制食品最好少吃或不吃。

六、水産海鮮

龍蝦：易含寄生蟲，準媽媽要謹慎食用。

秋刀魚：屬于海魚，存在重金屬超标的安全隐患，建議少吃。

毛蛤：易感染寄生蟲，市面上的毛蛤大多沒有充分煮熟，準媽媽要慎食。海螺同理。

蛏子：性寒，易緻腹瀉，且不易清洗，建議準媽媽們不要食用。田螺同理。

螃蟹：性寒，多吃易導緻腹瀉、過敏，建議準媽媽們慎食。

以上就是孕期飲食禁忌的總結，如果還有其他需要注意的地方，歡迎在評論留言與小編，好人有好孕哦~

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