衆所周知，減肥核心是“管住嘴“、邁動腿”，但面對美食，哈妹真的很難忍住不吃啊！肚子很餓，但是層層小肚腩在腰間堆積的感觸告訴你，我不能再多吃了！
那麼問題來了，吃什麼飽腹感強，又不會熱量很高呢？今日哈妹就把壓箱底的終極減肥晚餐食譜分享給有需要的友友們，下面我們一起看看吧！記得要收藏在家吃起來哦！
牛排蓋意面
配料:牛排2塊、意面2人份、香腸2條、西蘭花8小朵、胡蘿蔔8片、黑胡椒汁适量、鹽1小勺、食用油1勺、黃油20克 烹饪步驟:1.準備好材料
2.先将胡蘿蔔去皮切成薄片，再用模具印出花形備用，西蘭花掰小朵洗淨備用
3.鍋中燒開水，加入1勺食用油
4.加入鹽
5.再放入意面，煮至快熟時
6.加入西蘭花和胡蘿蔔
7.煮熟後撈出控幹水分裝盤備用
8.平底鍋加入黃油加熱至融化
9.放入牛排和香腸
10.待牛排煎至自己喜歡的口感時再淋入黑胡椒汁，醬料也可随自己的口味任意調換
11.把煮熟的意面和蔬菜裝盤，再把煎好的香腸和牛排切成小塊，蓋上意面上即可
手撕杏鮑菇
配料:杏鮑菇200克、小米椒1個、蒜15克、蔥1根、香菜1根、味極鮮醬油2勺、醋2勺、糖半勺、鹽少許、香油1勺 烹饪步驟:1.準備好材料
2.杏鮑菇洗淨上鍋蒸熟
3.蒜切末、蔥切蔥花、香菜切寸段，小米椒斜切圈
4.把蒜末、蔥、香菜、小米椒放入碗中
5.加入味極鮮醬油、醋、白糖、鹽、香油
6.攪拌均勻
7.杏鮑菇蒸熟晾涼後用手撕成條
8.倒入剛才調好的醬汁
9.攪拌均勻即可
10.美味~
三色雜蔬炒蝦仁
配料:美極蝦400克、黃瓜半個、胡蘿蔔半個、玉米粒适量、鹽适量、料酒适量、澱粉适量 烹饪步驟:1.美極蝦剝殼洗淨，用鹽和料酒腌制半小時
2.玉米剝皮洗淨，撥下适量玉米粒
3.黃瓜和胡蘿蔔切小丁備用
4.将胡蘿蔔丁和玉米粒放到鍋内焯水後撈出瀝幹
5.将澱粉放入蝦子，再腌制一刻鐘
6.鍋内放少許油燒熱，小火将蝦子炒至變色後盛出
7.鍋子洗淨，将所有蔬菜放進去翻炒，加入适量鹽
8.蔬菜炒熟後，将蝦子放進鍋内，翻炒均勻，放入雞精調味即可出鍋
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