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120斤适合多重的呼啦圈

120斤适合多重的呼啦圈

更新时间：2025-07-12 23:31:19

120斤适合多重的呼啦圈?120斤建議使用4斤左右的呼啦圈，呼啦圈又稱健身圈，20世紀50年代流行于歐美、澳日等國由于其輕便美觀，練習活動占地不大，很快成為一項老少皆宜的運動項目，我來為大家科普一下關于120斤适合多重的呼啦圈?以下内容希望對你有幫助!

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120斤适合多重的呼啦圈

120斤建議使用4斤左右的呼啦圈，呼啦圈又稱健身圈，20世紀50年代流行于歐美、澳日等國。由于其輕便美觀，練習活動占地不大，很快成為一項老少皆宜的運動項目。

呼啦圈又稱健身圈，20世紀50年代流行于歐美、澳日等國。由于其輕便美觀，練習活動占地不大，很快成為一項老少皆宜的運動項目。熟練者能獲得腰腹肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉較好的運動與發展，能有效提高人體腰、髋、膝關節的靈活性、柔韌性。

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