“時間都去哪兒了，還沒好好感受年輕就老了，生兒養女，一輩子，滿腦子都是孩子哭了笑了……”一首《時間都去哪兒了》唱碎多少父母的心呐，從結婚到生娃，看着娃慢慢長大，心中感觸滿滿的：一眨眼，這熊孩子已經長大了，而自己也從新爸新媽變成老手，可遙想當年，咱家可是連沖奶粉都手忙腳亂的呀。

恩恩，對于新手爸媽來說，沖調奶粉是成為合格父母的第一關。可能有小夥伴覺得小編大題小作了，不就是沖奶粉，沒吃過豬肉也見過豬跑吧，沖調奶粉，簡單得很。

有這個想法的親，小編隻能“嘿嘿”笑而不語(小編默默地想起第一次給娃沖奶粉~%>_>%~那個狼狽，那個緊張，記憶尤深)：寶寶喝的奶粉，跟給自個沖的可不一樣，要看溫度，要看比例，還有嚴格的順序之分。那麼新手爸媽要怎麼沖調奶粉呢?今天，小編教你簡單4步走，讓你輕松當合格爹媽。

1.準備運動開始：清洗、消毒奶瓶

首先，沖奶粉前，我們要準備工具，如清洗幹淨并消毒過的奶瓶。即第一個步驟：清洗、消毒奶瓶、奶嘴。

親們都聽過“病從口入，禍從口出”這一句話。奶瓶是寶寶每日必接觸的哺喂用品，它的清潔消毒，一定要徹底、幹淨，如此才能讓寶寶喝奶無後顧之憂。清潔奶瓶要先清洗幹淨，然後接着消毒。

怎麼清洗奶瓶?我們要準備兩樣工具：奶瓶清洗劑與奶瓶刷。寶寶喝完奶後，奶瓶上或會有脂質物質殘留，需要借助清洗劑或奶瓶刷才能清洗幹淨。清洗奶瓶時，新手爸媽們取适量清洗劑于海綿或者奶瓶刷上，揉出充分的泡沫，再将布滿泡沫的海綿或者奶瓶刷深入奶瓶中清洗奶瓶或奶嘴。

清洗結束後，奶瓶要拿去消毒咯。奶瓶消毒可以借助最原始的方法——水煮消毒，将奶瓶、奶嘴、奶瓶蓋放在沸水中煮燙5分鐘左右;當然，你也可以借助奶瓶消毒鍋，将清洗好的奶瓶放進消毒鍋中，按下按鍵，翹着二郎腿就可以了。借助消毒鍋，媽媽們也更輕松，省得麻煩。

2.準備溫水：沖調水溫要40攝氏度

步驟二：奶瓶清洗消毒完成後，接下來就要準備沖調奶粉的水了。沖調奶粉的水溫一般是在40攝氏度左右，不宜過高。為神馬呢?

如果有關注PCbaby用品文章的小夥伴們肯定都能背出來：首先，水溫過高容易破壞奶粉中的某些營養素，如維生素群，再者，水溫過高還可能會導緻蛋白質變性失活，無法被消化吸收。不過，不同牌子的奶粉有不同的沖調水溫，部分品牌的奶粉沖調水溫或會更高一些，新手爸媽在沖調奶粉前，可要看清奶粉罐上的沖調說明。

将冷水燒開，涼卻到一定的溫度，或者用沸水和涼卻的白開水相混合，調出合适的水溫，再往奶瓶中倒入适量的溫水。小夥伴們也可以借助恒溫調奶器，将燒開的水溫保持在恒定的40攝氏度，一旦要沖奶，也不需要等待開水冷卻或是調出合适的水溫，直接将40°的水倒入奶瓶即可，輕松方便。

3.舀取适量奶粉，倒入奶瓶中

步驟三：往奶瓶中倒入适量的水後，打開奶粉蓋，用奶粉罐中自帶的奶粉勺舀取奶粉，在刮口邊刮平奶粉，将奶粉倒入奶瓶中。

可能有親注意到了，為什麼要用奶粉罐裡自帶的奶粉勺呢?不同品牌的奶粉，勺子的大小也會有所差異，而沖調說明都是根據自家的奶粉勺進行配比，如果使用其他品牌的勺子或者是自家的湯匙，都可能會導緻舀取的奶粉量有誤，從而導緻奶液的過濃或是過淡。此外，舀取奶粉後要刮一刮也是為了防止奶液的過濃。

在加入奶粉時，新手爸媽們要注意了，不要随意增減奶粉量。每款配方奶粉都會在包裝上标注明确的沖調比例，這一比例是根據各品牌奶粉的營養成分含量來定的。如果随意增減奶粉量，不講究奶液濃度，寶寶的生長發育可是很受傷的：奶粉過多，奶液過濃，增加消化負擔;奶粉過少，奶液過淡，營養缺乏。所以，新手爸媽們記得要按要求的比例沖調。

4.輕輕晃動奶瓶，讓奶粉充分溶解

步驟四：倒入适量奶粉後，将奶瓶蓋擰緊，奶瓶置于兩手掌心，沿水平方向輕輕滾搓奶瓶，動作要輕柔。

為什麼要輕輕晃動奶瓶?這一問題，小編雖已重複多遍，可難保有些小夥伴還是不清不楚的。在此，我再唠叨一句(~T-T~有着一顆真心為你操勞的心，容易嗎我)：輕輕晃動奶瓶，既可以讓奶粉充分快速的溶解，也可盡量避免奶液中混入更多空氣，産生大量的氣泡。

如果奶液在晃動過程中，出現了氣泡，要靜置等氣泡消失後再給寶寶飲用，減少讓寶寶喝奶後腹脹或吐奶的機會;亦或者新手爸媽們可以給寶寶使用可以隔絕氣泡的防脹氣奶瓶，有不少媽媽網友表示，布朗博士的防脹氣奶瓶在隔絕氣泡的效果上不錯呢，有需要的親可根據條件選購咯!