春天沐浴陽光令人感到溫暖舒适，但在暑伏天裡，烈日當空隻會讓人感到炎熱難耐。現在已經是大暑節氣過後，悶熱的感覺加重，沒精神、易煩躁、吃不下等問題也困擾着諸多朋友。

而女性體質特殊，所以在這一長段難熬的時間裡，建議大家：少做2事，多喝4飲，滋補養身氣色好。

“少做2事”

1、少生氣

伏天的氣候很容易擾亂人的情緒，因為身體上感到不适，日常遇到很小的事情可能就會産生怒意。而“怒極攻心”這個詞大家應該都聽過，為了避免生氣帶來的壞影響，平時應保持放松的心态，笑對生活。

2、 少熬夜

夏季到了晚上仍然十分燥熱就比較難入睡，很多人玩玩手機不知不覺就熬了夜。但這樣下來，不僅人沒精神，身體也會越來越虛，所以一定要養成規律作息的習慣，保持活力狀态，氣色更好。

“多喝4飲”

1、 姜棗茶

很多女性在生活中本就怕寒，而夏天我們又經常吹空調，這時就适宜喝一些姜棗茶舒緩身體。姜作為一種調味食材，如果直接煮茶辛辣味太重，不那麼容易被人接受，但和紅棗搭配起來，味道中和就很受歡迎。

姜棗茶用料簡單，做起來也比較方便。每次準備好一塊生姜，幾顆大紅棗，洗淨切片，然後放在小鍋裡煮10分鐘左右，茶湯就會變得紅潤透亮，加入一些紅糖攪拌之後就可以倒出飲用，夏天喝溫陽驅寒。

2、 檸檬蜂蜜水

炎炎夏日裡，來一杯酸甜可口的蜂蜜檸檬水真是再惬意不過，補水的同時，讓味蕾也得到了享受。檸檬作為有名的“養顔水果”，一直都深受廣大女性朋友的青睐，因為味道太酸，所以常被用于搭配蜂蜜一起做成果飲，口感更佳。

現在天氣極熱，很多朋友經常會覺得食不知味，而蜂蜜檸檬水的酸甜可口，恰恰可以應對這個小煩惱。平時大家都要工作，喝此茶用鮮果不如用幹果片方便，華中醫這款凍幹檸檬片是加工後的成品，直接取出來就能泡着喝。

它選用果實飽滿的品種檸檬做原料，切片後進行凍幹工藝處理，鎖定了鮮果中的營養素，熱水沖泡還原口感，鮮爽清香。

3、 洛神花茶

洛神花還有一個很好聽的名字“玫瑰茄”，它綻放時呈鮮豔奪目的紅色，用來泡茶的湯色也是如此，非常美觀。伏天暑氣重，總是讓人感到燥熱不已，這時喝些洛神花茶就會好上許多。

此茶所含多種營養物質，對我們的皮膚很好，所以生活中一些愛美女性經常喝它。洛神花夏秋兩季都會開放，采收進行自然的曬幹就能泡茶。日常直接沖泡，取幾朵放杯子裡，用溫熱的開水悶泡5分鐘左右，它的香氣就飄出來了，茶湯入口酸爽怡人。

4、 祺牧金桔百香果茶

水果是夏日裡不能缺少的美味，用其制成果茶，比飲料天然健康，喝起來十分爽口，還能補充營養。當下流行的金桔百香果茶，顧名思義，就是用兩種水果搭配起來，滿滿VC，平時常喝對女性好處很多。

鮮做此茶比較廢時間，所以市面上就應需出現了袋裝果茶包，這款祺牧的是獨立包裝，裡面都是直接配好的果肉原料，大家隻用把它泡在杯子裡就可以喝，簡單便捷。

好原料才能有好口味，祺牧金桔百香果采用新鮮果品，每一顆經過人工挑選，個個果香濃郁、顆粒飽滿，所以凍幹後成品質量高，泡茶原汁原味。在夏日午後，泡杯此茶，清爽美味，享受休閑時光。