無視壓力減肥配方?很多人知道飯前喝湯可以減肥，因其能促進飽腹感，抑制食欲減少飯量，同時補充營養，曾經新陳代謝，燃燒脂肪但是如何正确選擇一碗湯去減肥，貌似沒什麼頭緒今天小編教你幾款萬人驗證的減肥湯，堅持喝，月瘦6-9斤很容易，我來為大家科普一下關于無視壓力減肥配方?以下内容希望對你有幫助!
無視壓力減肥配方
很多人知道飯前喝湯可以減肥，因其能促進飽腹感，抑制食欲減少飯量，同時補充營養，曾經新陳代謝，燃燒脂肪。但是如何正确選擇一碗湯去減肥，貌似沒什麼頭緒。今天小編教你幾款萬人驗證的減肥湯，堅持喝，月瘦6-9斤很容易。
一、番茄蔬菜湯
材料：2、3粒番茄、1顆包心菜、2個青椒、1把小芹菜、2粒洋蔥
做法：
1、把以上材料洗淨後放入鍋中，加水蓋過材料。
2、再随喜好加入鹽、胡椒、香菜等調味料用小火煮到菜軟為止
二、山斑魚豆腐瘦肉湯
材料：山斑魚(剖淨)約400克，瘦肉(切片)160克，豆腐(切塊)1塊，姜2片，鹽、胡椒粉适量。
做法：
1、山斑魚煎至兩面黃備用。
2、待水煲沸，放入各作料煲1～2小時，撇去浮沫，以鹽、胡椒粉調味即成。
三、番茄蘆筍紫菜湯
材料：紫菜6片，扁尖80克，蘆筍240克，番茄2個，味粉、鹽、醬油、麻油、上湯各适量。
做法：
1、鮮筍、番茄洗淨切好。
2、扁尖發好、洗淨、撕開，再切長段。
3、紫菜撕成大塊狀。
4、起炒鍋，放5碗上湯，扁尖、番茄、鮮筍，加調味料，煮5分鐘，再放入紫菜，淋上麻油即可上桌。
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