艾灸在現代生活中的用途是比較普遍的，根據研究得知，艾灸裡的主要成分艾草通過燃燒會生成甲醇提取物，可以幫助清除自由基，而且比沒能燃燒的甲醇提取物更強。在進行艾灸的過程中有局部皮膚會減少氧化脂質，這個現象出現的原因是艾草的燃燒物導緻的。艾草的燃燒不會破壞藥物成分，反而會增加藥物的治療效果。 那麼艾灸是如何起到治療效果的呢？

艾灸的好處：

一、調理身體

在中醫的說法中，人體保持陰陽平衡才是健康的，通過使用艾灸的治療，可以調理身體内部陰陽平衡。

二、驅寒辟邪

因為艾草本身就是溫性的，如果進行點燃熏制，會讓這種熱力到達人體内部起到驅寒的功效，促進血液的循環。艾灸可以幫助調理氣血，驅散風寒。

三、消瘀活血

中醫書中說到，氣在人體内部遇熱就能行得更通暢，如果遇到寒涼則會讓氣凝滞。艾灸能夠讓人們的氣血達到運行通暢的效果，消瘀活血。

四、保健作用

其實艾灸也并非是隻有生病，身體不舒服的時候再進行使用。在日常生活中，也可以做保健調養。療法是多種多樣的，艾灸的方法不同，刺激的部位也不同，效果也是不同的。

艾灸在不同身體部位的功效

1、合陽穴

這個穴位在人體的小腿肚附近，具體到膝蓋背面往下一點的位置。在這個位置進行艾灸，可以幫助治療腰部，腿部以及脖頸處的病痛。

2、氣海穴

氣海穴位于腹部正中間，肚臍下方大約1厘米左右的位置。在這個地方進行艾灸，有着益氣生津的好處，能夠幫助脾胃虛弱的患者緩解病情，彌補氣血兩虧的症狀。如果感覺自己經常身體疲憊，口渴或者是在上廁所的時候出現脫肛的情況，也可以在這個穴位進行艾灸。

3、太溪穴

太溪穴處在腳踝内側，往上一點的位置。在這裡進行艾灸可以達到給女性朋友養血，滋陰等效果。

4、太淵穴和商丘穴

太淵穴處在人們的手腕掌側，有着橫紋的地方，用另一隻手觸摸按下去有凹陷并且能感受到脈搏跳動的地方；商丘穴在人們前腳踝凹陷處，也就是将腳面翹起後，腳面連同着小腿部分筋内側部分，出現的第一個橫紋的凹陷處。這兩者結合起來一起艾灸，可以起到補肺，調養脾胃的作用，還可以為腹瀉患者緩解病情。

5、大陵穴

大淩穴位于人們手腕橫紋的中心點，艾灸這個位置能夠借用心髒的血液進行幫助胃部添加動力，附帶着健脾的作用。

家庭艾灸離不開這4步操作：

首先的準備好工具。準備工具是第一步，需要準備艾條，艾灸盒等。

其次是燃燒艾條。艾條一般會比較長，如果想要短一些的，可以自主截斷。艾灸一般持續20分鐘左右就可以了，所以最佳長度是處在2厘米到3厘米。

再者是固定艾條。将點燃的艾條塞進艾條盒中，裡面有跟鐵線可以将艾條固定，隻要将鐵線穿過艾條即可。

最後是找準穴位。如果有防燙套的就加上防燙套，将艾條盒放置在适合的穴位，艾灸的時長最好不要超過半小時。

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