女性提高免疫力吃什麼?可以補充優質的蛋白質，優質的蛋白質來自于裡脊肉、瘦肉、雞蛋、牛奶、海參、豆腐等，優質的蛋白質可以幫助人體合成抗體，增強免疫力，今天小編就來聊一聊關于女性提高免疫力吃什麼?接下來我們就一起去研究一下吧!
女性提高免疫力吃什麼
可以補充優質的蛋白質，優質的蛋白質來自于裡脊肉、瘦肉、雞蛋、牛奶、海參、豆腐等，優質的蛋白質可以幫助人體合成抗體，增強免疫力。
女性免疫力低，可以吃富含鋅的食物，比如牡蛎、動物的肝髒、蘑菇、魚、蝦、泥鳅、鱿魚、芝麻、花生、核桃等。
還可以尋求中醫的幫助，補充黃芪、白術、防風、當歸、茯苓等中藥，可以增強體質、增強免疫力。
要注意補充含鐵的食物，可以促進血紅蛋白的合成，比如雞蛋黃、菠菜，可以提高人體的免疫力。
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