導讀：女人懷胎十月，時間很漫長，前期的三個月，可能會挑食，或者不太想吃東西，但進入孕中期後，就不同了，時常會感覺到很嘴饞，想吃零食，那麼什麼樣的零食适合孕婦吃呢？過來人推薦幾種适合孕婦吃的零食。
三隻小松鼠，這種零食是幾種零食一起包裝賣的，某寶上有，裡面一般有堅果、腰果、開心果、松子等，味道很不錯，這些零食裡面含有各種維生素、蛋白質和鈣量，對孕中期的胎寶寶發育特别有好處哦。
紅棗，在孕中期，由于胎寶寶開始鈣化和進一步發育長大，部分的孕婦開始出現生理性的貧血，孕婦需要多吃含鐵食物，紅棗是個不錯的選擇，可以補血，我在孕中期，特别嘴饞，家裡的洪災本來是用來煲湯的，但是卻被我當成零食一樣吃了。
酸梅或西梅，含有豐富的維生素和纖維素，還含有豐富的鐵質，其味道酸甜可口，可幫孕媽咪促進食欲哦，基本上是所有孕媽咪孕期必備的零食之一。
海苔，含有多種微元素和多種礦物質，熱量低，含纖維量高，不過最重要的是要選擇低鈉 鹽 類的海苔，能有效降低孕媽咪在孕晚期出現水腫現象和腿抽筋。
橘子、蘋果、猕猴桃、香蕉等各種水果，是孕媽咪孕期必吃的水果了，橘子具有止咳、健胃、潤肺等功效，非常适合男女老少吃，而蘋果含有非常豐富的維生素以及蘋果酸，可以幫孕媽咪緩解孕吐，美容養顔，香蕉能預防便秘。
重點提示：孕媽咪吃零食應适宜，特别是患有妊高症或糖尿病的孕婦。
今日話題：什麼樣的零食适合孕婦吃？你還有補充嗎？
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