首页
/
每日頭條
/
健康
/
時令水果芒果
時令水果芒果
更新时间:2025-08-05 16:00:47

芒果原産于印度,相傳我國唐代玄奘法師去西天取經時引進,也是深得愛美女性的喜愛,在南方各省已有130多年曆史。又名杜果、檬果、莽果、蜜望,主要品種有呂宋芒、象牙芒、龍芒、珠芒等。

時令水果芒果(史上最全的介紹果中極品芒果養生調理知識)1

芒果性涼,味甘酸,富含糖分,蛋白質、粗纖維、維生素A、B、C以及礦物質鈣、磷、鐵、鈉等營養成分,維生素A的含量居水果之冠,它富含胡蘿蔔素有益于保護視力,潤澤皮膚維生素C的含量也都超過杏、橘等水果,常吃有防治心血管疾病的功效。芒果止嘔防暈的作用與酸梅相同,古代的漂洋過海者都随身攜帶一些芒果以解暈船之症。對長期抽煙或飲酒過多引起的肺髒燥涸、幹咳、吐痰等症狀,吃芒果有助潤喉、生津止渴。芒果所含芒果營養質能延緩細胞衰老,加強腦功能,可明顯提高紅細胞過氧化氫酶活性并降低紅細胞血紅蛋白還能祛痰。芒果肉中所含芒果酮酸等化合物有防癌抗高的藥理作用。

時令水果芒果(史上最全的介紹果中極品芒果養生調理知識)2

此外芒果所含的粗纖維可增強腸蠕動,加速結腸内糞便的排除,抑制結腸腸癌的産生。美國科學家研究還發現,芒果中的多酚提取物對結腸癌乳腺癌、肺癌、白血病和前列腺癌有預防作用。一般人吃芒果都會丢棄核,如留下加入老姜和淡豆豉一起加清水熬煮,能治療感冒。總之,芒果對眩暈美尼爾氏綜合征高血壓頭暈惡心欲吐、尿少喘以及男性性功能減退,女性月經過少、尿澀、咳嗽一定療效。難怪明代藥聖李時珍稱芒果是“果中極品”。一般容易會造成損害有過敏體質的人應慎食。芒果不能與辛辣食物同食,以免引起黃疸。芒果不宜與大蒜、辣椒、胡蘿蔔素等一起攝入.過多肝髒不能完全分解。

芒果食譜

芒果豬肉

時令水果芒果(史上最全的介紹果中極品芒果養生調理知識)3

芒果3個洗淨、切開、曬幹;陳皮少許;瘦豬肉50克洗淨、切片一起入鍋加适量清水煲3小時,加調味即成。此菜清肺解毒适合治肺膿瘍等。

芒果牛肉

時令水果芒果(史上最全的介紹果中極品芒果養生調理知識)4

芒果2個去皮和核,切成小粒;牛肉的500克洗淨、切薄片腌制10分鐘。鍋置火上,倒入植物油燒熱,加入牛肉片和蔥花炒熟,投入芒果粒翻火半分鐘,勾芡拌勻即成。此菜健脾益胃,适合病後康複。

芒果雞肉

時令水果芒果(史上最全的介紹果中極品芒果養生調理知識)5

芒果1個去皮和核,切條;雞脯肉500克洗淨切片,用2個雞蛋清和澱粉拌勻;鮮蘑菇筍片、胡蘿蔔片各20克洗淨開水焯透、瀝幹。鍋置火上,倒入植物油燒熱,下雞脯肉片炸至八成熟撈出瀝油鍋留底油,放蔥花、姜片、鮮蘑菇片、胡蘿蔔片、筍片炒幾下,放入下雞脯肉片,淋麻油澱粉勾芡即成。此菜滋陰生津、益胃止暈适合治慢性胃炎、咽喉炎、扁桃體炎、月經不調、貧血等。

芒果便方

閉經

時令水果芒果(史上最全的介紹果中極品芒果養生調理知識)6

芒果片20克桃仁、當歸、赤芍各9克,熟地黃30同加清水煎汁,日服1劑,代茶溫飲。

牙龈出血

時令水果芒果(史上最全的介紹果中極品芒果養生調理知識)7

芒果2個洗淨果肉果皮同食,日服1次

氣逆嘔吐

時令水果芒果(史上最全的介紹果中極品芒果養生調理知識)8

生芒果片30片30克、生姜5片加水熬成汁,日服2次,代茶飲。

--------------------- 分割線 ---------------------

原創水果養生調理知識,都是經驗哦,願您有個棒棒的身體

想要了解更多養生水果養生知識,立即加shuiguoyangsheng888交流

提問/互動請留言,可直接在最底右下方“寫留言”

,
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Sort by
Show More Comments
推荐阅读
健康管理專業怎麼樣 健康管理專業就業方向如何
健康管理專業怎麼樣 健康管理專業就業方向如何
  高考填報志願時,健康管理專業怎麼樣、培養目标、就業方向、主要課程有哪些是廣大考生和家長朋友們十分關心的問題,為了方便大家查詢,已經為大家整理好了相關信息,供大家參考。  1、健康管理專業培養目标  本專業培養德、智、體、美全面發展,具有...
2025-08-05
為什麼吃早餐那麼重要 吃早餐要注意什麼
為什麼吃早餐那麼重要 吃早餐要注意什麼
俗話說:早餐吃好、中午吃飽、晚飯吃少,由此可見早餐有多麼的重要。早餐可影響體重、血脂、血壓以及血糖,沒有重視早餐可能會引起身體肥胖或引發其他問題。為什麼吃早餐那麼重要?1、不吃早餐易引起身體肥胖每個人都有屬于自己的生物鐘,身體對食物和能量的代謝效率可跟随時間發生變化。跟午餐和晚餐相比,早餐食物動力效...
2025-08-05
維生素H對人體的7大作用,合理補充很重要!
維生素H對人體的7大作用,合理補充很重要!
維生素H是一種重要的營養素。維生素H對于代謝脂肪酸,葡萄糖和氨基酸很重要,也可以促進新陳代謝,改善頭發,皮膚和指甲的健康,增強記憶功能和大腦健康,讓心髒更強壯。維生素H的好處是什麼?1、改善頭發和皮膚的健康維生素H可改善角蛋白的結構,角蛋白是頭發中存在的重要蛋白質。缺乏角蛋白會導緻頭發變脆變稀,攝入...
2025-08-05
隐形眼鏡分辨正反竅門
隐形眼鏡分辨正反竅門
1、鏡片泡水觀察法,當眼鏡泡在營養液裡的時候就可以分辨出來。通過觀察鏡片的形狀,如果眼鏡的邊沿呈一條...
2025-08-05
想要養生就要告别高鹽飲食?高鹽飲食的5大危害
想要養生就要告别高鹽飲食?高鹽飲食的5大危害
随着物質生活水平的提高,人們在美食的選擇上也更多的多樣化,很多人們喜愛的美食都是重口味的食物,這些食物都含有很多的鹽分,因此也很是下飯。生活中飲食重口味的人不在少數,仿佛離了高鹽食物就不能吃飯,這樣對于身體健康沒有好處。高鹽飲食有哪些危害呢?想要養生就一定得知道。高鹽飲食有哪些危害呢?1、誘發高血壓...
2025-08-05
Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved