李子在中國各地都均有栽培，而且它的抗癢化劑含量高的驚人是堪稱抗衰老、防疾病“超級水果”。
1、李子能夠促進胃腸蠕動，因而有改善食欲，促進消化作用，尤其是對胃酸缺乏，食後飽脹、大便秘結者有效
2、李子具有祛痰作用
3、李子能夠改善貧血
4、能夠清肝利水，有利尿消腫作用，對肝硬化有輔助治療效果。
5、能夠有效預防血流淤積，保持血液循環暢通，減少心髒病的發生和卒中危險。
功：健胃消食、止咳祛痰、清肝利水
宜：氣血兩虧、面黃肌瘦、心悸氣短者
不宜同食用：
1、氣虛體質、痰濕體質應忌食或少食李子
2、切記過量多食，易引起虛熱腦脹、損傷脾胃
3、李子與雞肉、雞蛋、鴨肉、鴨蛋同食，會引起損五髒
孕婦：
孕婦可食用，孕婦多吃李子可以促進消化、預防孕期便秘、增強食欲，有利于孕期營養的補充
嬰幼兒：
嬰幼兒可食用，李子能補充營養，增進食欲，改善腸胃，緩解便秘，對嬰幼兒身體大于有利，但是不能過量食用。
生：李子 香蕉=美容養顔 李子 綠茶=清熱利尿、降糖降壓
克：李子 蜂蜜=損五髒 李子 鹹鴨蛋=中毒 李子 雞心=腹瀉
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