冬季适合艾灸哪個穴位?11月16日-22日為“世界針灸周”，11月22日是“世界針灸日”南京市中西醫結合醫院針灸科專家提醒廣大讀者朋友，選取具有強身保健作用的穴位施以艾灸，能夠起到溫陽補氣，溫經散寒的作用，從而提高機體的抗寒和抗病能力，提高人體免疫能力和對氣候變化的适應能力，還具有保健養生的作用，下面我們就來說一說關于冬季适合艾灸哪個穴位?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

冬季适合艾灸哪個穴位

11月16日-22日為“世界針灸周”，11月22日是“世界針灸日”。南京市中西醫結合醫院針灸科專家提醒廣大讀者朋友，選取具有強身保健作用的穴位施以艾灸，能夠起到溫陽補氣，溫經散寒的作用，從而提高機體的抗寒和抗病能力，提高人體免疫能力和對氣候變化的适應能力，還具有保健養生的作用。

通訊員 楊璞 程鉥泺 揚子晚報/紫牛新聞見習記者 呂彥霖

艾灸有三大養生保健功效 南京市中西醫結合醫院針灸科陶雪芬副主任中醫師介紹說，艾灸的功效主要表現為三個方面： 1. 調節陰陽。人體陰陽平衡，則身體健康，而陰陽失衡人就會發生各種疾病。艾灸具有雙向調節作用，即可以滋陰又可以壯陽； 2. 調和氣血。氣是人的生命動力，血為人的基本營養物質，氣血充足，運行通暢，人的生命活動才能正常。艾灸可以補氣養血，又可以疏理氣機，使得氣血調和以達到養生保健的目的； 3. 溫通經絡。經絡是氣血運行之通路，經絡通暢，才能氣血正常運行，營養物質正常輸送。寒濕等病邪閉阻經絡，就會導緻疾病的發生，艾灸散寒除濕的功效非常顯著。

小雪節氣艾灸三個養生要穴 那麼，如何在小雪節氣運用中醫的艾灸來保健呢？ 南京市中西醫結合醫院針灸科陶雪芬副主任中醫師介紹說，小雪節氣的艾灸保健常用養生要穴——關元穴、中脘穴和足三裡穴來溫補脾腎，有補益腎氣，促進脾胃運化功能的功效。 關元穴 功能：該穴位于臍下3寸，為養生保健強壯要穴，長期施灸可使人元氣充足，具有調理氣血、補腎固精等功效，能調治諸虛百損及泌尿生殖系統各種病症。 灸法：艾條灸10～15分鐘。 中脘穴 功能：該穴位于腹部正中線，臍上4寸處，相當于五指的寬度，對胃部疾病的全部症狀均有比較好的效果。 灸法：艾條灸10～15分鐘。 足三裡穴 功能：該穴位于犢鼻穴下3寸，距胫骨前緣一橫指。簡便取穴，正坐屈膝，用手從膝蓋正中往下摸取胫骨粗隆，在胫骨粗隆外下緣直下1寸。常灸足三裡穴具有補益脾胃、扶正培元、調和氣血、驅邪防病之功效。 灸法：艾條灸10～15分鐘。

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1.神經系統：偏頭痛、頭痛、三叉神經痛、外傷後麻痹、周圍神經炎、小兒麻痹症、美尼氏綜合征、膀胱機能障礙、夜尿症、肋間神經痛、肩痛和網球肘、手術後疼痛、中風後遺症 2.肌肉和骨骼：肌肉痛和萎縮、坐骨神經痛、肌肉痙攣、關節炎、椎間盤疾病 3.上呼吸道疾病：急（慢）性鼻窦炎、急（慢）性鼻炎、普通感冒、急（慢）性扁桃體炎 4.呼吸系統疾病：急（慢）性氣管炎支氣管哮喘 5.眼科疾病：中心性視網膜炎、白内障、急性結膜炎、近視 6.口腔疾病：牙痛、拔牙後疼痛、齒龈炎、急（慢）性喉炎 7.消化系統疾病：食道贲門失弛緩、呃逆、胃下垂、急（慢）性胃炎、胃酸增多症、急（慢）性十二指腸潰瘍、急（慢）性結腸炎、急（慢）性杆菌性痢疾、腹瀉、便秘、麻痹性腸絞痛。

來源： 揚子晚報