球球媽從開始減肥到現在也成功減掉了40斤贅肉了，通過這麼長時間的飲食調整，總結出了四種非常适合減肥期間吃的食物，這幾種食物價格都不高，但是卻可以讓我們在減肥期間放心去吃，助力你越吃越瘦，悄悄瘦出小蠻腰，這四種食物分别是。一，冬瓜。
冬瓜裡面不含脂肪，還可以利尿排濕，所以吃冬瓜很快就能讓人瘦下來，而且冬瓜的價格也是很便宜的，幾毛錢1斤，天天吃都不用擔心。
二，南瓜。
南瓜這種食物在我們減肥的時候就當做主食來吃了，既能當菜又當主食，吃起來還不會發胖，而且南瓜的味道也很好，它是帶有微甜的味道，但是這個甜味卻不會導緻人發胖，可以放心去吃，價格也是很美麗的，同樣在一塊錢左右上下徘徊，幾塊錢就能買一大塊。
三，土豆。
土豆的脂肪含量非常低，隻有0.1%，而且在減肥期間土豆是作為主食來吃，一定要煮着吃，如果變成油爆的話熱量又會升高，所以要注意水煮土豆也是可以助力減肥的。
四，韭菜。
韭菜被人們稱之為"清腸菜"，含有非常多的粗纖維，吃了以後很容易促進腸胃蠕動，從而達到減肥的目的。
分享今天的一日三餐
【早餐】
豆腐腦 雞蛋
【午餐】
蔥燒鲫魚 玉米
【晚餐】
黃瓜炒蛋
【水果】
梨
我們上一輪"一起來吃減肥餐"圈子裡的打卡活動已經告一段落了，明天也會統一為大家發出獎品，期待你們收到以後曬圖哦。接下來準備啟動下一輪打卡了，好多朋友在圈子裡打卡已經形成了一種習慣，雖然主題打卡活動結束，但是還有很多人在圈子裡發布動态去打卡，真的要給你們點贊，希望大家在經過一段時間的堅持以後都會達到體重不過百的效果。
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