消化不良發病主要病機是脾虛氣滞，胃失和降。通過健脾益氣，理氣和胃等治法，能夠緩解餐後飽脹不适、早飽感、中上腹痛、中上腹部燒灼感等主要症狀

胃部是身體很重要的一個器官，食物在進食到身體後需要通過胃部消化再送到其他器官，而在生活中有很多人因為不注意而讓胃病出現，在發生胃病後就很容易讓身體出現各種症狀，嚴重影響生活，所以很多人都害怕自己出現胃病，因此想要防止胃病的發生，在平時可以多吃這些食物。

吃哪些食物可以防止胃病出現?

一、木瓜

木瓜是治療胃痛的一種很好的水果，它裡面含有蛋白酶，而蛋白酶能夠促進胃部的消化，讓身體蛋白質的分解量增加，對于一些患有消化不良或者是胃炎的人來講，多吃一些木瓜能夠改善症狀，但是要注意木瓜是屬于比較寒的食物，所以盡量不要空腹使用。

二、卷心菜

卷心菜中含有大量的維生素c和膳食纖維，而這些物質對于消化系統來講是非常好的，另外卷心菜還中還含有一種抗潰瘍的因子，這種因子能夠保護胃黏膜，降低胃黏膜受損而導緻胃病的發生。

三、南瓜

說起南瓜很多人都不陌生，都知道南瓜是一種營養價值比較高的食物，而南瓜中含有大量的果膠，這種果膠對胃黏膜有極大的保護作用，它能夠避免胃黏膜受損導緻胃潰瘍的出現，在平時可以用南瓜和白米粥一起熬煮，不僅暖胃還能滿足味蕾。

四、秋葵

秋葵中也含有豐富的果膠，這種果膠能夠促進腸胃蠕動，另外秋葵中還含有一種糖類粘液，這種粘液能夠對胃壁形成保護防止胃壁受損而引起胃炎。

五、山藥

山藥對于身體來講也是有極大的好處，它能夠補充益氣，強健脾胃，而且山藥還能夠促進消化吸收，一些胃部不适的人吃一些山藥粥能有暖胃的效果。

所以，想要防止胃病的發生就可以多吃這些食物，而在生活中有很多人存在一些胃病，這些人也要注意在生活中對胃部做好保護.胃病一旦發生是比較難以治愈的，所以在日常中要格外的注意，要讓自己保持有規律的飲食，并且要注意避免攝取一些過酸過甜過辣過硬的食物，這些食物會對胃黏膜造成一定的刺激，同時還要注意不能大量喝茶。

消化不良中醫怎麼調理？

勞宮穴：在手掌心的位置，簡單的找法是把手握成拳頭，中指指尖點到的位置即是勞宮穴。這個穴位在五行屬火，能促進血液循環，還能改善精神緊張、促進食欲

大陵穴：這個穴位在五行屬土，對應着脾胃，是一味很經典的“健胃消食片”，可以降胃火、去心火，提升胃動力。脾胃不和，消化不良等都可以通過這個穴位來調。它在手掌根，腕橫紋的中點上。

内關穴：在大陵穴向上量三個橫指的位置，在手腕兩根筋的中間。吃大餐之前，可以先摩拳就是用一個手握成拳頭，用拳面頂住另一隻手的内關穴，以左右旋轉摩擦的方式，來刺激這個穴位。然後雙手掌相互摩擦至發熱，這個動作是為了激發到手心的勞宮穴最後十指交叉，手腕相扣，從而刺激到大陵穴。

這三個穴位一發熱，心包經的功能提升，心火升久可以旺到胃土，好胃口就來了，消化功能也增強了。

脾胃虛弱是消化不良、慢性萎縮性胃炎等胃腸道疾病發生發展的内在因素，恰如著名醫學家李東垣在《脾胃論·脾胃盛衰論》中強調“百病皆由脾胃衰而生也”。

脾胃虛弱的人由于脾胃不能運化飲食水谷，故水谷之精無以化為氣血，内不能養髒腑，外不能充肌膚，脾胃虛則髒腑皆虛，形體日損，所以常有胃脹、胃痛、嗳氣、食欲不振、面色萎黃或蒼白、神疲乏力、眩暈、消瘦、便結或便溏、舌淡等症狀表現。

脾虛為本，濕熱、痰濕為标！

脾除了主運化飲食水谷外，還主運化水濕。脾虛則可導緻水不化津，積聚于體内而生濕生痰，形成痰濕之症，而痰濕既屬于病理産物，又屬于緻病因素，痰濕産生後又會反過來遏制脾氣，使得脾氣不升，脾陽不振，也即形成所謂的“濕困脾”之症。

臨床實踐表明，嗜食肥膩、辛辣、甘甜之品，或飲食不規律，或嗜酒等原因引起的胃腸動力不足所緻的功能性消化不良，臨床上多表現為胃脹不舒或脹痛不适，食少，伴身重困倦，或有惡心嘔吐，口淡不渴，小便不利，舌多胖大，苔白等“濕困脾”症狀。

另外，濕熱中阻脾胃也是引起消化不良的重要病因，特别是老年人，由于其脾胃易虛弱，一方面，體内水液運化功能減弱，易釀為濕濁；另一方面，年老體弱，身體抵抗力也會下降，更易感外邪，而不論是内濕，還是外濕，均易困遏脾氣，日久蘊而化熱，形成濕熱之症而緻病。

比如在中醫理論中，幽門螺杆菌就被認為是一種濕熱之邪，濕熱之邪入侵人體，患者除了有消化不良的主要症狀外，通常還多有頭身困重，肢體乏力，小便黃赤，口苦吐酸，舌紅苔黃膩等表現。

調理脾胃，也應分期論治！

正如上面所講，在很多消化不良的患者中，多為脾胃虛弱，而脾胃虛弱，則運化無力，升降失常，往往又會導緻痰、濕等病理要素。所以，在實際調理時，應注重動态辨證論治，結合自身的病程長短、症狀、以往病史等病情資料制定合适、有針對性的調理方案。

大多數消化不良的患者初期多為脾胃虛弱所緻，故應以健脾養胃，恢複脾胃的納運功能為主，可選用補中益氣湯、四君子湯、六君子湯根據實際辨證加減調理。病情發展，脾胃氣機升降失和，則治以理氣化濁，調節脾胃升降之樞機，可選用香砂六君子湯、枳實消痞湯、半夏瀉心湯加減調理。病情發展到中後期，由于脾胃虛弱，水濕運化無力，痰、濕、熱化生，所以，這個時期常存在本虛标實的現象，這一階段的治療不能急于求功，應該脾胃同治，氣血并調，虛實兼顧；調理脾胃的同時，也要祛痰濕、濕熱。