夏天整天泡在空調裡，加上本身脾胃失調，水份排不出去就會形成濕氣，濕氣一重，每天都無精打采，幹啥也提不起精神來，而且一個更重要的問題就是肚子腫脹，破壞身材的美感，也是減肥路上的一大障礙！
所以，祛濕是一門不得不重視的養生課啊
之前給大家分享過我喝的祛濕茶
【陳皮 荷葉 山楂】
每一個的功效我再啰嗦一遍吧，因為喝的久了，又有了新的感受。
陳皮是可以調理脾胃的，圈内的人應該都知道，祛濕要先健脾，所以陳皮是從内部從根本上來調節内濕。
荷葉利尿去濕，瀉火通便，可消水腫，也有一定的減肥的功效，不過荷葉偏涼，要和其他的原料搭一起中和，所以孕婦和來姨媽期間的小女孩就先别喝
山楂開胃，有助于消化多餘的脂肪，還可以降低血脂，這個大家應該都知道。
這個茶能放在辦公室裡泡來喝，比較方便
除了祛濕茶，夏天還經常煮祛濕的粥來喝
裡面有【紅豆薏米紅棗紅糖枸杞花生】
紅豆薏米祛濕，紅棗花生紅糖補氣血，等等，還有美白的作用
不過薏米要先炒過，去去寒性
然後就放一起煮熟就好，味道還不錯[，可以煮來當主食吃，祛濕還能減肥，何樂而不為呢？
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