低脂牛奶減肥的正确方法?每次減肥隻兩天第三四天變成正常飲食，然後再開始兩天一般在第一個周期裡就可以看到明顯的瘦腹效果如果做兩到三個周期，則效果更穩定，下面我們就來聊聊關于低脂牛奶減肥的正确方法?接下來我們就一起去了解一下吧!
低脂牛奶減肥的正确方法
每次減肥隻兩天。第三四天變成正常飲食，然後再開始兩天。一般在第一個周期裡就可以看到明顯的瘦腹效果。如果做兩到三個周期，則效果更穩定。
第一天，蘋果1公斤。在這一天裡，全天隻能吃蘋果，不能吃任何東西。吃的時候将蘋果洗淨，然後慢慢地一小口一小口吃。
第二天，酸奶或脫脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天隻喝牛奶，不能吃其他任何東西，渴了就用牛奶代替水。也可牛奶、酸奶同時喝，但要注意量。
如果達到理想體重後，就可以用這個方法再做一遍。中間是不能喝水的。也不能把蘋果和牛奶混在一起吃，必須單獨分開吃，這樣才有效。
不能喝水，是因為我們在減肥期間如果攝入了水分，那麼身體肯定先消耗攝入的水分，而不會消耗身體裡的水分。吃蘋果日斷水，基本上減的就是身體的水分，到了喝牛奶日，水分減得差不多了，就會減到脂肪。
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