小暑怎麼消暑效果最好?應當少外出以避暑氣民間度過伏天的辦法，就是吃清涼消暑的水果，比如西瓜、沙拉，下面我們就來聊聊關于小暑怎麼消暑效果最好?接下來我們就一起去了解一下吧!
小暑怎麼消暑效果最好
應當少外出以避暑氣。民間度過伏天的辦法，就是吃清涼消暑的水果，比如西瓜、沙拉。
晚睡早起，情志愉快不怒氣，适當活動，使體内陽氣向外宣洩，适宜活動如去海底世界遊泳、用音樂盒給周圍的玩家播放悅耳的音樂等。
改變飲食不節、飲食不潔、飲食偏嗜的不良習慣，一切都應以适量為宜、以清淡芳香為主。綠豆粥和玉米是不錯的消暑佳品。
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