随着電子科技的快速發展，手機在實際生活當中的運用越來越廣泛，人們已經不再隻用手機打電話，智能手機隻要是連接上網絡，可以看新聞，聽音樂，還可以用于微信聊天，視頻等。有些年輕人甚至晚上習慣關燈後玩手機，這樣對眼睛的傷害很大。大家應當注意的是，關燈後玩手機除了傷害眼睛，還有兩個危害正靠近，别發現的太晚了。

關燈後玩手機對眼睛的影響有多大?

很多人玩手機會忘我，在關燈之後還會玩手機，很多人熬夜的玩手機，可能會玩到一兩點，進而就會導緻人們的睡眠出現了問題，這樣對我們的眼睛傷害是非常的大，可以出門看看很多的人都是帶着眼睛，還有一些小孩的視力也是非常的差，這個跟玩手機是有很大的影響。

關燈之後玩手機，手機的光是比較強烈的，直射到眼睛上面，導緻眼睛的視力是急劇的下降，有些患者甚至會因為光燈後玩手機，使得眼角膜受到損害，引發一些機型的眼部疾病，這樣不僅會增加近視眼的患病可能性，是會使得眼睛出現疲勞，睫狀肌痙攣後肌肉收縮，眼眶脹痛擴散，影響到局部的頭痛，對頭部的神經影響也是比較大的，會引起其他的疾病，對身體是非常的不利。

還可能會導緻黃斑病變，這種疾病對眼睛的傷害是非常的大，夜間關燈後玩手機，手機的強光折射眼睛超過三十分鐘以上，是很容易造成眼睛的黃斑病變的，導緻視力急劇的下降，尤其是不可逆的黃斑病，一旦患上，就相對于是眼睛癌症，隻能夠等着慢慢的失明，現在還沒有能夠根治的方法，因此大家若是玩手機，一定不要關燈，最好是能夠少玩手機，減少對眼睛的傷害。

除了眼睛的影響，對身體的兩個危害也是比較大的

1、對皮膚的傷害。經常在關燈後玩手機會損害人體的皮膚，加速皮膚的老化，最直接傷害的就是臉部的肌膚，使其出現長痘長斑、粉刺的情況，主要是在玩手機的時候，屏幕的亮光是直接照射皮膚的，手機是有輻射的，會直接穿透皮膚，給皮膚帶來損害，并且還會使得皮膚上出現皺紋，特鄙視眼角處的皺紋，所以建議女孩子還是不要關燈玩手機，最好是減少玩手機的次數。

2、對頸椎的傷害。皮膚的損害是一部分，還會傷害的頸椎，在夜間玩手機的時候，我們基本上都是側卧着的，保持一個低頭的姿勢，這樣的姿勢我們可以保持一兩個小時都不變的，對于我們的頸椎的傷害很大，使它的壓力增大，就可能會引發一些頸椎病，因此很多人在早上起來後會經常感覺到自己的頸椎酸痛。

光燈後玩手機對眼睛的傷害是非常的大，因此大家最好是減少玩手機的時間，若是一定要玩手機，那建議将手機調成夜間模式，房間的燈最好也是開着，可以開個夜燈，使得手機光線和房間的光線差不多，并且玩手機的時候，最好是不要側着玩，平躺是最好的，若是做不到，那要注意，盡量不要壓迫到眼球，減少傷害。

從社會現實來看，手機已經成為人們生活必需品，不論走到哪裡大家都會帶着手機。而且，不少人睡覺前都會玩一會手機。不過，讀了本篇文章以後，大家認識到了關燈後玩手機除了傷害眼睛以外，還有兩個危害正靠近。關燈後玩手機對皮膚有損害，對頸椎有傷害，這些疾病預防注意事項一定不能忽視。