每個女人都想“年年18歲”，希望不論到了什麼年齡都能保持18歲時的美貌。但是現實很殘酷，歲月這把無情的“殺豬刀”，刀刀催人老。

随着年紀的增長，有些人年紀輕輕，但是臉上滿是滄桑，皮膚暗沉、粗糙、皺紋、黑眼圈也慢慢爬上了臉部，看起來比同齡人更老氣。

然而在我們身邊，不乏有這麼一群人貌似被上天眷顧，有着一副與實際年齡不相符的面孔，年近50歲的臉上，不細看很難看到歲月在他們臉上留下的痕迹，依然保持着30多歲的臉龐。

當然，這些人不排除有一部分是天生麗質，重要的是她們懂得保養，懂得抗老，懂得在細節上的功夫。如今連95後都已經走上了抗初老的道路，你還有理由在歲月的面前坐以待斃？

保養老樣子，不保養樣子老！與其天天羨慕那些五六十歲看上去還年輕的女人，還不如盡早開始保養抗老，要知道美麗的女人都是養出來的，堅持7個“抗老”習慣，比同齡人顯年輕

1、少喝飲料，多喝水

别覺得這個習慣不值一提！能真正能做到的女人少之。因為，女人基本都特别喜歡甜的食物，如果在奶茶、果汁、飲料與水之間讓你選擇，大多數女人都會選擇奶茶和飲料，但是奶茶、飲料中糖分高、添加劑多，對皮膚不好。

給皮膚補充水分最直接的方式，就是少喝奶茶飲料多喝水。每天補充足量的水分，能夠促進身體新陳代謝，排出體内的垃圾和毒 素，皮膚自然看起來水潤細膩有光澤！

2、保持積極樂觀的心态

常言道：“笑一笑十年少；愁一愁白了頭”。愛笑的女孩是最美的，而經常發火、生氣的姑娘們，眉頭緊皺，嘴角向下，久而久之擡頭紋就會提早到來。而且心情不好，還容易影響内分泌。

所以說，好心态對于衰老速度有着決定性的作用。如果我們經常保持積極樂觀的心态，遇事不急不躁，不與爛人爛事糾纏，不去鑽牛角尖，有助于調節身體内分泌，維持身體内環境穩定。所以說，良好的心态就是不用花錢的最好的化妝品。

3、堅持運動

年輕時就算整天坐着不運動，依然還有滿滿的膠原蛋白，但是過了30歲後你還不運動，皮膚暗沉沒光澤，人也顯得沒精神，衰老速度就會變快。

要知道運動可以促進細胞再生，強化體能素質，減緩身體衰老的速度。每周鍛煉3次以上，這樣你才能保持年輕的狀态，減緩皺紋的出現，保持凍齡的顔值。

從明天開始，把每天晚上擠出來半個小時到一個小時的時候，堅持去做一些運動吧！

4、堅持防曬

俗話說，一白遮百醜。就算你的五官長相比較平淡，擁有白皙的皮膚也會給你整個人加分不少。

隻要出門，就要認真做好防曬。因為紫外線會損傷皮膚，會加速肌膚老化。隻有防曬做到位了，才能讓皮膚白皙，更顯年輕，不是嗎？

5、認真護膚

女人的年輕貌美是養出來的，有人養我們固然是最好的！如果沒有，那就自己認真養自己。買一套護膚品去堅持使用吧！

（一）卸妝潔面：洗臉可是護膚的第一步，如果沒有給臉部清潔幹淨的話，那麼我們之後使用護膚品效果也會大打折扣，晚上回家記得要堅持卸妝，減少肌膚負擔堅持下來皮膚會更好

（二）做好保濕：補水光靠爽膚水是不夠的，面霜乳液也要一起使用，才能達到深層補水。

（三）塗眼霜：正所謂人未老眼先老，眼睛周圍長出皺紋，黑眼圈、眼袋等問題都會非常暴露年齡，并且還會顯老，所以每天要記得塗眼霜！

6、早睡早起

千萬不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜。重要的事情講三遍。

常常聽到有人說：敷着貴婦般的面膜，熬着最長的夜！真的很讓人紮心。良好的生活作息，勝過你天天用貴婦護膚品！

膚色暗沉、長斑、毛孔粗大、黑眼圈眼袋等等，這些都是熬夜惹的禍。保持早睡早起的好習慣，才能讓身體機能運作得更加科學，這比任何熬夜精華的保養都有效。如果你不想情況更糟，就抓緊時間去睡個好覺吧。

關于抗老護膚的小技巧就和大家分享到這裡，希望大家一定要堅持去做好，這樣肌膚才能保持“凍齡”狀态！