不知道你有沒有過這樣的經曆，在睡夢中因受驚吓而突然醒來，意識已經清醒但身體不能動彈，民間将這種情況叫做“鬼壓床”，這是真的嗎？其實，“鬼壓床”是異态睡眠（指在入睡、睡眠期間或從睡眠中覺醒時發生的非自主性軀體行為或體驗）的一種，醫學上叫睡癱症，也叫睡眠麻痹，表現為睡醒後發生的肌肉短暫的不能進行随意運動，但意識清醒的一種狀态。它發生在清醒與睡眠交替的過程中。該問題的确切原因目前尚不清楚。熬夜而緻的睡眠缺乏，倒時差、倒班等所緻的睡眠節律紊亂，阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征等均可能是本病的誘因。中醫認為該病的發生與情志不遂，肝氣不舒，導緻氣機運行不暢，氣血暫時不能達于肢體有關。

那麼從中醫學的角度又應如何調理呢？今天我們邀請到中國中醫科學院主任醫師、研究員、博士生導師宋軍為大家進行詳細講解。

宋軍：中醫常常考慮一個肝郁的問題，情志不遂更容易出現睡癱症的問題。所以這時候我們常常會用一些比如說疏肝解郁的，比如說逍遙丸，同時加一些助睡眠的藥。然後你也可以用點比如說像玫瑰花，它有個理氣、疏肝、和胃的一些作用，比如說像佛手這類東西都可以代茶飲，非常方便。

專家提醒，在治療過程中最後能夠保持一個比較規律的生活習慣，保證足夠的睡眠時間。做到勞逸結合、動靜結合，抽出時間适當進行一些戶外活動，放松身心，可以減少睡癱症的發生。另外，在選擇代茶飲的藥材方面，最好能去正規醫院請中醫醫生進行辨證調治，切勿盲目用藥。

宋軍：實際上剛才咱們講的都是肝郁的人，如果說你要是氣虛的人，那就不是太适合了，因為這個都是理氣，理氣的藥它有時候會傷氣，比如氣虛感覺我說話就氣短，老是覺得沒勁，這種人不是太适合了。如果說有氣虛的人可以加兩片黃芪，中藥的代茶飲它實際上是很方便的，添點東西就可以把它變成一個另外不同的東西。

【專家介紹】

宋軍，中國中醫科學院主任醫師、研究員、博士生導師。在中國中醫科學院從事中西醫結合臨床和科研工作30餘年。第一屆中國老年學和老年醫學學會睡眠科學分會（Chinese Association of Geriatric Sleep Science）副主任委員、中國中西醫結合學會第二屆中醫外語專業委員會副主任委員、第一、二屆循證醫學專業委員會副主任委員、第四、五、六、七屆虛證與老年醫學專業委員會委員。

臨床治療重視患者生活質量的提高，擅長中西醫結合治療失眠、癡呆、帕金森病、腦血管病、抑郁症、眩暈、神經痛及部分内、婦、兒、外疑難病症。

【欄目簡介】

《健康解碼》是新華網大型原創健康科普視頻欄目。關注大衆保健意識，倡導健康智慧生活。欄目邀請各大三甲級醫院、權威機構專家錄制，從健康生活方式、疾病早診早治、養生誤區解讀、科學保健知識等多個角度進行系統解讀，輕松幽默，深入淺出。每集節目以三維動畫與演播室錄制相結合的形式展現，全方位、立體化解碼健康的奧秘，節目短小精悍，讓人們在碎片化的時間裡獲得實用、科學的健康知識，有益身心。