接下來我們繼續講解陳式太極拳實用拳法的第18式——雙推手。

　　一、式名講解

　　雙推手這個式名是說明動作的。因為最後一個動作是雙手向右前按出，所以才叫此名。

　　各陳式太極拳都叫這個名字，其它太極無此名。

　　雙推手是六封四閉發展變化而來的。也就是六封四閉的一些運用的角度變化發展變化而來的。這樣的話，六封四閉就為母，雙推手就為子。

　　當然我們整套拳的母式是金剛搗碓。其中有很多的式子，它都延伸出其它的式子，然後形成整套拳的風格。在這裡是陳式太極拳的一個特點，也是組成套路的一個基本的一個因素。

　　六封四閉當中的眼、身和手法，和雙推手這個式子中是完全一緻的。步法是由于身法的旋轉加大了一倍，所以它才有右腳進、左腳跟随的一個變化動作。所以腿是随着身法變化而變化的。

　　所以在腿法上呢是和六封四閉有所不同。它随着身法轉換了角度。

　　另外呢最大的區别就是雙手按出的時候，三換掌的這個按勁，要比六封四閉要長。它的勁的表現要遠一點。我們在練習過程中可以清晰地體會到。

　　六封四閉它是步型相對不變的。最後一個暗勁，隻是跟步的一個雙手按勁。而雙推手它的步型發生了很大的變化，因為身體轉了90度，步子從右側轉到左側，所以多加體會。

　　二、動作要領 雙推手的這個動作要領，我在這裡講一下。

　　它有五個動作組成。

　　1、眼法：

　　首先是眼法，朝向右前，眼法不變。它這個眼法不變是針對于身法來說的。如果針對于我們體式的方向，它眼法也調轉了90度，

　　前兩個動作是對右前斜，三、四、五它調轉了，變成左前斜。

　　但是為什麼眼法沒變呢？因為我們的身體旋轉了，眼法仍然在身體的右前方向，所以這樣來說是眼法沒有變的。

　　2、身法：

　　身法有五轉：左、右、左、左、右。它是結合對方給出的招式變化。

　　3、步法：

　　我們身法變化了，步法再發生變化。

　　第一個是左膝弓塌、身體左轉的時候，是右側馬步；

　　第二個動作是右半盤步；

　　第三個動作是由于身法的加大，變成了一個左大盤步；

　　第四是右前虛步；

　　第五是左後虛步。

　　這是步型的變化。

　　4、手法：

　　手法上同樣也是五個：

　　第一個是右側的一個引掤動作；

　　第二個是右小采，當然同時它也有一個右側擠勁。

　　這裡面蘊含着很多的變化，但是我們隻是指的一些套路當中的一些點和點的招式變化。當然它的過程中呢，它仍然也是由八法組成的，所以它的變化雖然是無窮的，在這裡呢我們是給它取出它每招每式對應的它的手法步法。

　　第三個呢是一個左捋；

　　第四右上掤；

　　第五進右步雙按；

　　這個是它的手法。

　　我們接下來在講解的過程中，後面慢慢地和大家一式一式的分析地清楚，分析到位。

　　好的，今天呢我就先說到這裡，感謝大家！

　　此講解視頻詳見今日頭條“倪華太極養生”賬号的專欄：“陳氏太極實用拳法詳述——第18式”。

　　視頻内容文字無法替代，視頻以立體的視角呈現最精微的内容細節，而文字内容由于讀者的想象空間較大，會出現動作誤差。如能更好地探究太極拳的奧秘，以觀看視頻作為首選。

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