小兒感冒時飲食的營養原則
1寶寶感冒多有食欲不振、消化不良的現象，故飲食應清淡稀軟，易于消化吸收，且要少食多餐;
2寶寶感冒後多有發熱，有時會因服用退燒藥導緻大量出汗。因此需要及時補充水分，足量的水分可以加速代謝物的排洩，從而減輕感冒的症狀，縮短病程;
3多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物;
4紅色的食物富含胡蘿蔔素，對感冒的痊愈也有一定幫助。
小兒感冒時适宜吃什麼食物
小兒感冒時的飲食禁忌
1忌甜膩食物：少吃甜膩點心、蛋糕、糯米糕點。甜食進食過多，會使大量糖分進入血液，機體為代謝掉這些糖分，會消耗大量的維生素，特别是B族維生素，使得體内維生素含量減少，甚至缺乏。2忌鹹辣食物：
2寶寶感冒後，鹹辣食物對他們來說都是“重口味”，鹹辣易誘發咳嗽或使咳嗽加重。
3忌燒烤煎炸之品：少吃燒烤、煎炸食物，如煎牛排、炸豬排、烤肉等，雖然好吃，但不易消化，不利于感冒早日痊愈。4忌刺激性強的調味品：
咖喱粉、胡椒粉、鮮辣粉都具有強烈的刺激性，對呼吸道粘膜不利。
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