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為什麼我喜歡睡懶覺

更新时间：2025-05-31 13:55:38

睡懶覺、賴床，為什麼還是相當多的人喜歡呢？

據英國薩裡大學和美國哈佛大學醫學院研究人員公布的調查結果，其禍首并非激素或者生活壓力，而是人造燈光所緻。

不過，這裡的研究對象采集的是青少年，來自歐洲和非洲遊獵部落。

專家稱，人造光中影響最大的就是智能手機、平闆散出的藍光，長期坐在電腦前，更容易感到疲倦。

《自然》雜志刊登了上述論文，文章給出的建議是，利用自然光線調整生物鐘，能讓多數人不費吹灰之力就養成早起習慣。

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