吃完午飯多久才适合睡覺?吃完中午飯後，建議休息或者散步半個小時後再上床睡覺如果吃完午飯立即躺下睡覺，容易導緻胃裡的食物反流入食道，而且這時胃腸道負擔是比較重的，沒有活動的情況下食物消化、吸收也會很慢導緻在睡午覺過程中有不舒服的表現，也容易導緻心腦血管的供血不足，使心腦血管疾病加重，接下來我們就來聊聊關于吃完午飯多久才适合睡覺?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
吃完午飯多久才适合睡覺
吃完中午飯後，建議休息或者散步半個小時後再上床睡覺。如果吃完午飯立即躺下睡覺，容易導緻胃裡的食物反流入食道，而且這時胃腸道負擔是比較重的，沒有活動的情況下食物消化、吸收也會很慢。導緻在睡午覺過程中有不舒服的表現，也容易導緻心腦血管的供血不足，使心腦血管疾病加重。
所以建議吃完午飯後半個小時左右再進行活動，這對身體是有好處的。并且在飯後不建議做劇烈活動，不要急于洗澡、開車，也不要急于吃水果等。
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