雞蛋、梨、辣椒、胡蘿蔔、培根、火腿、青豆等。用料：黃瓜半根、玉米粒200克、胡蘿蔔半根、鹽适量、火腿一根、青豆80克、糖。
1、準備好配料，提前将胡蘿蔔、青豆水煮一下，黃瓜、胡蘿蔔、火腿切成丁。
2、鍋中放油，先翻炒胡蘿蔔。
3、再放入其他配菜，翻炒均勻後放鹽、糖即可出鍋。
玉米是禾本科的一年生草本植物。又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等。原産于中美洲和南美洲，它是世界重要的糧食作物，廣泛分布于美國、中國、巴西和其他國家。玉米與傳統的水稻、小麥等糧食作物相比，玉米具有很強的耐旱性、耐寒性、耐貧瘠性以及極好的環境适應性。玉米的營養價值較高，是優良的糧食作物。作為中國的高産糧食作物，玉米是畜牧業、養殖業、水産養殖業等的重要飼料來源，也是食品、醫療衛生、輕工業、化工業等的不可或缺的原料之一。由于玉米資源極為豐富、廉價且易于獲得，它們還具有許多生物活性，如抗氧化、抗腫瘤、降血糖、提高免疫力和抑菌殺菌等，其具有廣闊的開發及應用前景。
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