1、瘦小腿其實并不是真的瘦下去，而是讓小腿肌肉的線條變的更加修長，有兩個動作可以幫助實現，一是小腿後側放松，二是扶牆小腿拉伸，同時要注意，平時盡量減少高跟鞋的穿着時間，并且經常拉伸自己的小腿。
2、仰卧起坐，記得一定要堅持，保證正确的姿勢，讓小腿得到鍛煉拉伸。每晚睡覺前做三組，每組做10次。
瘦小腿的最快方法
更新时间：2026-01-28 09:34:50
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