1、眼珠運動法：頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟着一起移動。
2、眨眼法：頭向後仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，隻要做2~3次眨眼運動即可。
3、熱冷敷交替法：一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然後再放冷毛巾五分鐘。
4、眼保健操法：揉攢竹穴、揉睛明穴、揉四白穴、揉太陽穴。
5、看遠看近法：看遠方三分鐘，再看手掌1~2分鐘，然後再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。
6、瞳康智能眼鏡：通過非接觸、無創傷、健康安全的視力訓練方式，進行科學的視力訓練。
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