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人體正常一天的熱量消耗是多少度

更新时间：2025-08-08 16:12:41

　　成人每日需要的熱量：

　　男性：9250-10090千焦耳女性：7980-8820千焦耳

　　注意：每日食物提供熱量不少于5000千焦耳-7500千焦耳這是維持人體正常生命的最少的能量

　　對于稍胖的人，每天的熱量攝取控制在上訴标準的八成左右。

　　另外，對于減肥的朋友，請注意的是:重視早餐!每天三餐的熱量攝取比例大緻為:30-40-30。國外曾有實驗，兩組人每天提供1900千卡的熱量，一組早上供給，一組晚上供給，結果前一組體重減少，後組增加

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