香菜涼拌什麼好吃竅門-tft每日頭條

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更新时间：2024-04-30 12:13:10

　　1、材料：香菜一小把、青辣椒一個、紅辣椒一個、大蔥一段、蒜兩瓣。

　　2、做法：把所有材料切碎，加鹽、醋、生抽、香油、芝麻、雞精拌勻即可。

　　3、營養價值：香菜中含的維生素c的量比普通蔬菜高得多，一般人食用7～10克香菜葉就能滿足人體對維生素c的需求量。香菜營養豐富，水分含量很高，可達90%;香菜内含維生素c、胡蘿蔔素、維生素b1、b2等，同時還含有豐富的礦物質，如鈣、鐵、磷、鎂等。香菜内還含有蘋果酸鉀等。

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