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魚的營養價值及功效

更新时间：2025-07-07 22:06:27

第一、暖胃作用

魚具有暖胃的作用，因此，可以在寒冷的冬天喝些魚湯。

第二、抗衰老作用

魚肉富含維生素、蛋白質等營養成分，具有抗衰老的作用，所以平時可以常吃些魚肉。

第三、降低血脂

據說常吃魚肉還具有降低血脂的作用，因此，對于血脂高的人也可以常吃些魚肉。

第四、提高免疫力

魚肉中含有礦物元素等成分，具有提高人們免疫功能的作用，因此，對于免疫功能差的人也可以吃些魚肉。

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