冬天總是手腳冰涼，被家人說身體「虛」，這是真的嗎？
其實，手腳冰涼大多數情況下是正常的，不用擔心。
首先，本來我們的手腳所在的位置就決定了它們容易冰冷。我們身體的熱量，主要是由肌肉收縮等機體活動産生的，再由血液循環帶至全身。打個比方，人體的肌肉組織是熱電站，而血管是暖氣管道。當肌肉産生熱量後，血管将其帶至全身，越靠近肢體末端，得到的熱量自然越少。
其次，冬天的低溫下，身體讓熱量集中在軀幹部分，手腳就更容易冷了。我們的皮膚下有冷、熱受體細胞，可以感受外界溫度的變化，參與調節體表溫度。在正常情況下，皮膚處于一種很舒服的溫度。
但當冷受體細胞感受到寒冷時，就會對毛細血管進行限流，讓更多的血液流向心髒、肺部等重要器官，讓内髒保持溫暖，免得出問題。這樣一來，流向外周的血液就會大大減少，讓人手冷、腳冷、臉也冷，甚至造成凍傷。
所以對于大多數人來說，手腳冰涼不是病，隻是身體對外界溫度變化過于敏感而引起的一種正常現象，不用擔心。
手腳發涼在大多數情況下，可以通過增強體育鍛煉、舒緩情緒等方式有效緩解。經常健身跑步的人身體總是暖的，就是這個道理。
實在懶得動的話，熱水泡泡腳或者用暖手寶捂捂手也能立刻暖起來。
原來如此，人體真奇妙～
編輯 / 張姗
資料/ 丁香醫生
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