1、對于零基礎健身愛好者，首先要在有培訓資質的健身培訓機構經過一定時長的健身培訓後，才能進行健身教練證書的報考，也就說隻有經過培訓才能有考試的資格。獲得資格後方可報名參加考試，成績合格後即可獲得健身教練證書。
2、健身教練證書的考試内容分三個部分，分别是理論知識考核、體能測試、實際操作考試。
3、理論知識：現在的理論知識考核已經由原來的紙質考試變成了機考，理論的考試滿分是100分，考試時常是120分鐘，整張試卷的題目共有200題，隻要達到60分即為及格。對于考試的内容多半是健身教練必須掌握的知識，比如健身教練的基本概論、運動人體科學的相關知識、基礎營養學、運動計劃的原理及制定、客戶關系等等，涉及的範圍較廣，題量也比較多。
4、體能測試：體能測試主要就是測試考生的體能水平，這方面的考試對那女生的要求有所不同，但是都同樣要求男女生要在規定的時間完成相應的運動。男生要求是30分鐘内完成40個俯卧撐，60個徒手深蹲，坐姿體前屈靜止5秒鐘;女生是15個俯卧撐，40個徒手深蹲，坐姿體前屈靜止5秒鐘。
5、實際操作考試：形式有三種，分别是講解、示範、組織，進行考試的考生的考核形式會經過抽簽進行決定，但是無論哪種形式的考核，都要求考生要在15分鐘内完成，并且獲得60分以上的分數。
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