在NBA裡拿到最佳一陣容易，比如詹姆斯生涯入選了13次，同樣拿到最佳一防也不是太難，比如凱文加内特、科比都是九次，但如果一名球員在一個賽季裡同時拿到一陣和一防，那這就不簡單了，所以今天我們就來盤點一番看看NBA曆史上雙一陣次數最多的球員究竟是誰？

加内特有NBA曆史最多的九個最佳防守一陣，但無奈同時期聯盟裡還有鄧肯和諾維茨基這兩位超級大前鋒，尤其是鄧肯一個人就搶走了十次最佳陣容一陣，所以分到加内特和諾維茨基這裡就隻剩下四個了！

加内特标準的一号位防到五号位！

霍華德生涯雖然也隻有四次，但他卻是09到12年連續四年背靠背蟬聯了這一榮譽，其中09到11年更是三連DOPY，這在NBA曆史上也是絕無僅有的，在那段時間裡霍華德交易價值可以說僅次于勒布朗詹姆斯，所以12年與科比聯手時才會引起那麼大的轟動，其實那年夏天湖人有個很糟糕的交易就是用四個選秀權換來了39歲的納什，如果湖人當時用納什的900萬薪水引進一個防守靠譜的後衛，也許那一年科比防守端就會輕松一些，最後的跟腱撕裂大概率也就避免了！

霍華德巅峰時一個人就是一整條防線！

奧拉朱旺次數少也是因為競争力太大的原因，最佳一陣裡中鋒就一個名額，而有資格競争的除了四大中鋒以外還有莫甯、穆托姆博等人，當時大夢最佳一陣對手主要是奧尼爾和大衛羅賓遜，而最佳一防對手主要是大衛羅賓遜和穆托姆博，大夢能從中拿到四次已經很不簡單了！

奧拉朱旺九十年代最大的對手就是大衛羅賓遜，羅賓遜既拿過得分王也獲得過最佳防守球員獎，而且羅賓遜和詹姆斯哈登一樣也是典型的常規賽大于季後賽球星，所以羅賓遜僅僅隻用了14個賽季就拿到了四次，這個效率比奧拉朱旺要高一些！

這兩位都是攻防一體類型！

韋斯特早期防守一般，畢竟當時球隊得分壓力太大韋斯特既要得分又要組織确實難以分心，直到生涯後期張伯倫和古德裡奇加盟後韋斯特才算徹底解開枷鎖，70到73年韋斯特連續四年蟬聯雙一陣，這四年裡湖人也是三進總決賽并拿到一座總冠軍！

提到紐約尼克斯我們第一個想到的就是帕特裡克尤因，但實際上按榮譽排的話首推威利斯裡德，接着沃爾特弗雷澤，再然後才能輪到大猩猩尤因！

弗雷澤生涯兩座總冠軍、七次最佳防守一陣、四次最佳陣容一陣，他是七十年代最好的組織後衛！

七十年代諸侯争霸，除了賈巴爾其他人知名度都差了點！

詹姆斯生涯一共入選過六次最佳防守陣容，其中防守一陣五次，尤其是熱火三巨頭時期他們引以為傲的得分手段就是防守反擊，那幾年邁阿密熱火場均得到102.9分丢掉95分，這個分差高居聯盟第五位，詹姆斯和韋德在防守端功不可沒！

限制加内特的是最佳陣容一陣，而限制鄧肯的則是最佳防守一陣，鄧肯生涯一共入選過七次最佳防守二陣，這裡面有四次是輸給了凱文加内特，最終鄧肯雙一陣七次高居曆史第三位，如果沒有加内特鄧肯的排名會更高！

這兩位在一起最佳陣容不夠分的！

科比防守可以分兩個階段讨論，第一個是OK時期，這個時候科比防守很賣力氣高階數據也很好看，大中鋒最怕的就是小後衛突破進來造犯規，那幾年科比很好的守住了自己的防線，從某種程度上說也算是保護了奧尼爾；而第二個就是05年以後，這個階段科比防守就有些看菜下飯了，當面對麥迪、艾弗森、韋德時科比會特别興奮，而當對陣一些無名小卒時科比在防守端又有劃水的嫌疑，所以後期科比的高階數據就不是那麼出彩了！

喬丹生涯入選過十次一陣以及九次一防，唯一錯失的一次是86-87賽季，這一年喬丹37.1分5.2籃闆4.6助攻2.9搶斷1.5蓋帽輸給了湖人隊第六人邁克爾庫珀，庫珀這一年場均10.5分3.1籃闆1搶斷0.5蓋帽不僅入選一陣還拿到了當年最佳防守球員獎，但在他的幫助下湖人拿到了全聯盟最高的65勝戰績！

對手越強這兩位防守越興奮！

至于張伯倫和拉塞爾兩位就非常遺憾了，最佳防守陣容直到1969年才正式設立，這個時候拉塞爾剛退役而暮年張伯倫也隻來得及拿到兩次防守一陣，所以這個榜單就與他倆無緣了！