1、減肥期間出現便秘，可以在飲食方面吃一些富含纖維素類的食物，如芹菜，白菜，菠菜，卷心菜，黃瓜，豆角，西紅柿，蘿蔔等。
2、還能夠适當吃些新鮮的水果，如蘋果，梨，香蕉，火龍果，還能夠吃些粗糧，如燕麥，玉米面等，有利于增加腸胃蠕動次數。
減肥便秘可以吃什麼
更新时间：2025-06-29 04:37:07
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