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400米應該怎麼跑體力怎麼分配

更新时间：2025-11-13 22:43:43

　　第一個彎道全力跑。

　　第二個100米依靠慣性，但盡量保持速度。

　　第三個100米全力加速，注意右臂擺臂幅度加大。

　　第四個100米咬牙堅持加速，要記住最後50米前把力氣用完，靠意志完成最後50米。

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