1、摘采松針：
到野外采集松針時要注意：3米高度以下、6年生長期以下的松樹莫采，那是未成年松，未到開花結果時，營養成分不全，城市栽松樹以3米以上部位生長的松針為好。春夏采雄樹枝梢的，維生素C含量高，秋冬采雌樹枝根的松針，維生素 E含量高。并一定注意保護松樹資源，合法采集松針。
2、洗淨松針：
松針是油性植物，容易沾染污垢，不易清洗。要用去油膩的洗滌劑，細細洗。可用軟毛刷刷洗，或用軟布蘸洗滌劑包起松針抽拉洗。洗淨後，用清水浸泡一會兒。
3、煮泡松針：
首先，煮水法：将洗淨浸泡過的松針切剪成三段，放水600毫升在砂鍋或不鏽鋼器皿裡煮。10-15分鐘煮剩300毫升即可。其次，泡水法：将洗淨松針切剪成三段，在大口熱水瓶裡沖入開水，焖半小時即可。一般松針可以煮泡數次，每次的口感和成分都不同，平時可以代茶葉喝，以保健為目标，無需煎得很濃，用量與茶葉差不多。
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