清洗你的運動鞋會讓它們看起來更新，延長鞋的壽命，而且不會花很長時間。用手清潔你的鞋子，或者把它們放到洗衣機裡，無論你選擇哪種方法，你都可以得到幹淨的鞋子，無論是看起來還是聞起來都要好得多！

方法一、使用洗衣機

1.檢查标簽，确保機器洗鞋是安全的。大多數運動鞋都可以在洗衣機裡清洗，但事先仔細檢查總是沒錯的。如果鞋子上沒有标簽，可以在網上搜索這個品牌，得到清洗方面的建議。

• 如果你的鞋有皮革或絨面，請不要機洗，因為水會損壞這種鞋。

2.用刷子刷去可見的污垢。最好是拿到室外去弄，以防止污物濺到地闆上。如果污垢是濕的，先讓它完全幹燥。幹燥的污垢比濕的污垢更容易清除。

• 在洗鞋前盡可能清除污垢會讓鞋在洗衣機裡洗得更幹淨。

3.取下鞋帶，用洗滌劑處理髒的部分。檢查鞋帶看看是否有特别髒的地方。如果是的話，拿一點洗衣粉，用你的手指把它擦到鞋帶上。這種預處理會使污垢更容易出來。

4.把鞋子放在洗鞋袋裡，連同毛巾一起洗。如果你沒有網狀的洗鞋袋，你可以在網上購買，二三十塊錢就可以買一個。把裝有鞋子的袋子，裝有鞋帶的袋子，和一堆毛巾放在洗衣機裡。

• 把鞋子和毛巾一起洗，可以防止鞋子在洗衣機裡颠簸，這可能會損壞你的鞋子或洗衣機。

5.用冷水做一個溫和的循環。避免使用熱水。如果你有選擇的話，把洗衣機調成一個相對溫和的模式。

• 不要把洗滌劑放得過多。因為過多的洗滌劑會使你的鞋子變硬，甚至可能會弄髒鞋子。

6.讓這雙鞋晾幹。你可以把它們放在除濕器、風扇或打開的窗戶前面，但不要把它們放在任何類型的熱源前面或烘幹機裡。如果鞋裡有鞋墊，就把鞋墊拿出來，讓它們分開晾幹，以加快速度。

• 你可能會忍不住把運動鞋扔到烘幹機裡，這樣你就能更快地穿上它們，但這樣做可能會破壞鞋子的形狀。高溫會使塑料或合成纖維發生變形。
• 為了保持鞋子的形狀，用皺巴巴的報紙把裡面塞滿。

7.一旦鞋子、鞋帶、鞋墊都晾幹了，就重新組裝鞋子。你的鞋子通常需要8到12個小時的時間才能幹。

• 如果你的鞋看起來仍然很髒，就嘗試把它再洗一次。如果你還是不能把它們弄幹淨，也許是時候買一雙新運動鞋了。

方法二、用手洗運動鞋

1.把你鞋子上的鞋帶脫了。當你脫下鞋帶的時候，要注意看是不是髒兮兮的？有磨損嗎？如果隻是髒的，你隻需要把它清洗幹淨，但是如果它們破舊不堪，是時候買一條新鞋帶了。

• 如果你确實需要購買新的鞋帶，測量你當前的鞋帶，看看它們有多長。那樣的話，你才能買到合适這雙鞋的鞋帶。

2.把洗衣粉擦到鞋帶的污漬處。可以将少量洗滌劑倒入碗裡；1至2湯匙(15至30毫升)就可以了。把你的手指放在洗滌劑上，然後把它擦到鞋帶的髒兮兮的部位。重複這一步驟，直到鞋帶被洗幹淨。

• 把洗衣粉擦到鞋帶上，可以迅速的将污漬分離出來。

3.用溫水沖洗鞋帶，用幹淨的毛巾把鞋帶擦幹。把你的鞋帶拿到水槽上，打開熱水。沖洗每一條鞋帶，直到水清澈幹淨，你的鞋帶也幹淨了。用幹淨的毛巾擦幹。

• 如果你的鞋帶特别髒，你也可以把鞋帶放在水槽裡浸泡10到15分鐘。

4.用牙刷和一點洗衣粉清潔鞋孔。繼續用之前的洗滌劑小碗，并将幹淨的牙刷浸入其中。用牙刷擦洗鞋孔，去除任何堆積的污垢，然後用潮濕的海綿擦幹淨。

5.用小刷子清除鞋上的污垢。拿起你的鞋檢查一下。如果有幹燥的泥土或雜物，用小刷子刷掉。

• 不要試圖刷掉仍然濕潤的污垢。等它完全幹燥後更容易清除。
• 如果有卡住的石子，用一對鑷子把它們夾出來。

6.混合1茶匙(4.9mL)洗滌劑和1c(240 ML)的水。根據清洗鞋帶和鞋孔碗中剩下的洗滌劑的多少，你可能不需要再加更多的洗滌劑。把水和洗滌劑攪拌在一起，直到混合物發脹為止。

• 不管你用的是溫水還是冷水。洗滌劑在兩種洗滌劑中都很容易溶解。

7.把牙刷弄濕，擦幹淨整個鞋。你可以用同樣的牙刷清潔鞋孔，把牙刷浸入洗滌劑和水的混合物，然後繼續擦洗每一隻鞋的整個鞋身。清潔鞋子鞋舌，鞋底，甚至鞋的内部。

• 清潔牙刷時，要把牙刷再濕一遍。
• 别忘了鞋墊！移除它，像你做鞋的外部一樣清潔它。如果它還不幹淨，你可以随時購買更換鞋墊。

8.用幹淨、潮濕的海綿擦鞋子。在你擦過鞋後，先把海綿弄濕，然後擰掉，這樣它就不會滴濕了。把所有的肥皂殘渣和污垢擦掉，盡可能多的沖洗海綿。

• 别忘了擦和鞋底。

9.讓鞋子自然幹燥。把鞋子放在幹毛巾上。讓它們在空氣中幹燥，在任何地方都需要8到12小時。你可以通過把鞋子放在風扇或打開的窗戶前來加速幹燥過程，但是不要把它們放在任何熱源的前面，因為熱量會使鞋子變形甚至收縮。幹燥後，更換鞋墊，重新系鞋帶。

• 如果你的鞋真臭，在裡面撒些小蘇打，隔夜晾幹。早上，在穿上鞋子之前，先把多餘的小蘇打掉。

方法三、清潔白底

1.将小蘇打和洗滌劑等份混合在一起。把2湯匙(30克)小蘇打和2湯匙(30毫升)洗滌劑攪拌在一起，形成一種糊狀物。

2.用幹淨的牙刷把混合物塗在鞋底。把牙刷浸入小蘇打和洗衣粉裡。把它擦到鞋底上，注意把鞋子的所有側面和底部都擦幹淨。

3.用冷水把海綿弄濕，擦掉小蘇打混合物。一旦你在糊狀物中擦洗過，就用冷水把海綿浸透。把它擰幹，這樣它就不會滴濕了，然後開始擦掉鞋底上的糊狀物。

• 使用海綿，海綿可以防止鞋的其餘部分被弄濕。

4.用幹毛巾把鞋底擦幹淨。如果你決定馬上穿上它，你就不會滑倒。享受幹淨的鞋子吧！